Jak se zbavit nachlazení, bez medicíny

Pokud se jedná o chladné, mnoho lidí namířit si to přímo k lékárničce. Nicméně, existují způsoby, jak se dostat přes rýmu bez over-the-counter léky. Přírodní prostředky mohou přinést rychlé výsledky, a nemusíte se starat o nepříjemné vedlejší účinky léků, jako je ospalost, nevolnost nebo dráždivosti. Pokyny
1

Získat dostatek odpočinku. Existují různé druhy nachlazení, a pokud máte rýmu, za pobyt domů z práce nebo do školy. Vaše tělo potřebuje dostatek odpočinku. Tím se zvýší váš imunitní systém a umožňuje bojovat proti nachlazení a jiných infekcí.
2

kloktadlo k úlevě od bolesti v krku. Příspěvek nosní kapání a dýchání ústy v důsledku překrvení nosní sliznice může způsobit bolest v krku. Pro usnadnění tohoto studené příznak, kloktat teplou slanou vodou nebo teplou citrónovou vodou.

3

Pijte hodně teplých tekutin. Pokračující kongesce nosní sliznice je nepříjemný studený symptom, který ztěžuje dýchání. Pití horkých nápojů, jako je čaj nebo voda uvolňuje ucpaný nos. Kromě toho mohou horké tekutiny uklidnit bolest v krku nebo poškrábaný, a zabránit dehydrataci. S horkou sprchou také usnadňuje zácpy, protože pára otevírá nosní dírky.
4

Vezměte vitaminové doplňky. Jak se zbavit nachlazení s léky, budete muset posílit váš imunitní systém. Take multivitamin a zapíjet džusem. Zinek a vitamin C tablety jsou užitečné a bylinné čaje, jako je zelený čaj obsahují antioxidanty, které mohou pomoci urychlit proces hojení.
5

spánku s hlavou zvýšené. Kašel je dalším příznakem nachlazení, které obvykle vyžaduje léčbu. Pro usnadnění kašel, spát se dvěma nebo třemi polštáři pod hlavou. Díky tomu je hlava ztěžkla a zastaví hlenu z vypouštění do krku. Kromě toho mohou přírodní krku pastilky poskytnout rychlou úlevu.