Nejlepší způsoby, jak se cítit lépe s chladným

virová infekce vašeho horních cest dýchacích, také známý jako nachlazení nebo virové rýmy, je obvykle neškodné. Více než sto různých virů může způsobit nachlazení, a proto Příznaky se liší. Mohou zahrnovat kýchání, kašel, bolest v krku, ucpaný nos a výtok z nosu. Neexistuje žádný standardní lék na nachlazení, ale jsou věci, které můžete udělat, které vám pomohou cítit se co nejlépe, zatímco se vaše příznaky odezní. Sliznice, antihistaminika a léků proti bolesti

brát léky na zmírnění nachlazení. Pokud narazíte na ucpaný nos, over-the-counter nosní kapky otevře své dýchací cesty a pomůže vám lépe dýchat. Vyhněte se použití nosní decongestants déle než tři dny, protože to může zhoršit Váš zdravotní zácpy. Použijte fyziologický roztok spray jako alternativu. Nepředepsání antihistaminika mohou bojovat proti slzení a rýma. Vezměte paracetamol nebo ibuprofen na zmírnění bolesti hlavy a snížení horečky. Over-the-counter, multi-symptom lék je k dispozici jak pro denní i noční použití. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o správném dávkování a nejlepším lékem na vaše příznaky.
Kašel a bolest v krku medicína

Vezměte na mimoburzovním lék proti kašli nebo sirup proti kašli snížit kašel a uvolnit hlen, takže je jednodušší vykašlat. Získejte předpis sílu lék proti kašli od svého lékaře, pokud obchodní lék proti kašli není efektivní. Kouříš medikovaných krku pastilky uklidnit nepohodlí bolesti v krku. Kloktat slanou vodou na zmírnění vaše bolesti v krku. Mix až 1 lžička. soli s 1 šálek teplé vody a kloktat směsi.
Rest

Odpočinek vaše tělo vám pomůže vaše zotavení. Vzít volno z práce, zvláště pokud máte horečku a zažít těžké příznaky, jako je kašel a kýchání. Vystavení ostatní do chladu může dojít ke kontaminaci. Když na veřejnosti, zakrýt si ústa a nos s maskou, aby se šíření viru na minimum. Když spí, zapnutí zvlhčovače navlhčit vzduch a uklidnit vaše dýchací cesty. Vyvarujte se přehřátí místnosti a cíl pro pohodlné teplé teplotě.
Pití Kapaliny

Dehydratace je vaše příznaky nachlazení horší. Pijte hodně tekutin, zatímco nemocné, protože produkce hlenu používá kapalin. Konzumovat ovocné šťávy, teplé čaje, vodu, vývar a teplou vodou s citronovou šťávou. Podle Mayo Clinic, jíst slepičí polévku během zimy brání vaší odpovědi organismu na zánět. To také podporuje mobilitu hlenu prostřednictvím vašich nosních dutin, čímž dojde ke zmírnění zácpy.
Echinacea, zinek a vitamin C

Vezměte echinacea, jakmile máte pocit, zima přichází na, nebo zkušenosti nachlazení. Podle Mayo Clinic, tato bylina podporuje imunitní systém a pomáhá předcházet nebo zkrátit trvání nachlazení. Vitamin C, které bylo přijato v raných fázích nachlazení, má podobný účinek. Vezměte si vitamin C ve formě tablet či tekuté formě nebo prostřednictvím konzumace potravin, jako jsou pomeranče, papriky, jahody a grapefruitu. I když to není prokázáno, může zinek být dobrým nachlazení. Vzhledem k tomu, zinek má i vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, podráždění úst a kovová chuť v ústech, vyhnout se, že déle než pět dní.