Proč špatné stravy ovlivnit vaše hypertenze a cholesterol?

Špatná strava přispívá k hypertenzi, také volal vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Hypertenze a vysoká hladina cholesterolu v krvi může vést k onemocnění srdce a podezřením na infarkt. Jezte low-nasycených tuků a nízkým obsahem sodíku strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných sacharidů na zlepšení hypertenze a vysoký cholesterol a snižují riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Dieta a cholesterolu

lidí i zvířat produkovat cholesterol, mastné látky, v jejich tělech. Cholesterol pomáhá v těle produkci vitamínu D a slouží také další životně důležité funkce. Když hladiny cholesterolu v krvi příliš vysoká, hladina cholesterolu se hromadí na stěnách cév a způsobuje tvrdnutí tepen. V průběhu doby, tepny, které jsou tvrzené nebo ucpané cholesterolem dát člověka na riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Lidské tělo vyrábí všechny cholesterolu, které potřebuje. Protože zvířata produkují cholesterolu příliš, živočišné produkty, jako je maso, tuk, vejce a mléko obsahují cholesterol. Konzumace těchto produktů zavádí cholesterolu do těla. Různí lidé vyrábět a metabolizovat cholesterolu v různých sazeb. Vzhledem k tomu, vaše tělo dělá všechny cholesterolu, které potřebujete, a orgány některých lidí dělat příliš mnoho, přidávat cholesterolu do těla jíst potraviny, vysoká hladina cholesterolu může zvýšit hladinu cholesterolu.
Dieta a hypertenze

Krevní tlak se měří síla krve používá jak to cestuje přes krevní cévy. Hypertenze neboli vysoký krevní tlak, ukazuje, že krev v těle čerpadla s příliš velkou silou, což způsobuje příliš mnoho opotřebení na srdce, mozku, ledvin a dalších orgánů. Někteří lidé nevědí, že mají vysoký krevní tlak, vysoký krevní tlak, ale škody orgánů a zvyšuje riziko mrtvice, jestli je to neléčí.

Strava s vysokým obsahem sodíku potenciálně zvyšuje krevní tlak pro některé lidi, protože sodík a prvek vyskytující přirozeně v solných a jiných potravin, způsobí, že lidské systémy udržet tekutiny. Sůl také dělá tělo žízeň, což zvyšuje množství tekutiny v těle, když člověk pije vodu k uhašení jeho žízně. Více tekutin v těle vytváří větší tlak, protože tekutiny včetně krve, pohybovat osoby systému. Myslete řeka, která teče jemně do správné výšky, pak spěchá, jak je to zaplaven z dalších srážek. Příliš mnoho tekutin v těle působí stejným způsobem.

Všeobecné pokyny
Vědci

a lékaři ještě neznají všechny důvody, proč špatná strava přispívá k vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak, ale vědí, že to dělá. Jíst zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné sacharidy a libové maso. Vyvarujte se nasycených tuků. Jezte čerstvé a zmrazené potraviny připravené ve vlastní kuchyni místo zpracovaných potravin a rychlého občerstvení. Udržet si zdravou váhu a výkon mírně každý den. Tato opatření nižší krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi většiny lidí.