Zdravé &Fun Domácí Občerstvení pro děti

Zdravé svačiny mohou být doma místo nákupu je pre-vyrobené v obchodě. Existuje mnoho občerstvení, které jsou snadné pro děti, napomoci tomu, aby pro sebe. Děti, které trpí nějakou alergií na potraviny, jako jsou ořechy nebo mléčných výrobků, bude muset být opatrní při občerstvení, tak, že nejsou uvedeny látky, které způsobí nemoc. Trail Mix

Trail mix je jednoduchá směs mnoha látek. Většina stezka směsi obsahují ořechy, sušené ovoce a nějaký druh sladké občerstvení. Tmavá čokoláda obsahuje antioxidanty, takže dobrou volbou cukru mixu by některé tmavé čokolády bonbóny. Všechny ořechy jsou dobré - arašídy, kešu oříšky nebo mandle. Sušené ovoce může obsahovat rozinky, meruňky, jablka a banány. Směs se pak umístí do volné a může být do mrazničky nebo chladničky na svěžesti. To je skvělé občerstvení pro školy, kempování nebo na sběrnici.
Ovoce, zelenina a Dip

Čerstvé ovoce a zelenina jsou skvělé občerstvení a dělal ještě větší s chutný dip. Jogurt je osvěžující dip volbou, která je dobrá jak s ovocem a zeleninou. Arašídové máslo je také zdravé dip, protože je bohaté na bílkoviny. Zkuste matice zaplavat, jako oříškovým máslem, nebo něco jiného. Na webových stránkách Kaboose doporučuje ochucené jogurty a mají chutné recept, který se skládá z míchání malé množství skořice do nějakého francouzského vanilkovou příchutí jogurtu
Smoothies
<. p> Smoothies jsou snack, že děti budou mít rodičovskou pomoc tvorbu. Ale to zdravá svačina má mnoho odrůd. Nízkotučný jogurt je lepší volbou pro výrobu krémů, než zmrzlinu. Smíchejte 2 šálky nízkotučného jogurtu v mixéru s malým množstvím ledu a jakýkoliv výběr ovoce. Ovocné nápady by mohly zahrnovat jahody, banán, smíšené bobule nebo tropický mix, jako papája a ananas. Make a mlíko koktejl pomocí konzervovaných broskví a francouzská vanilka s příchutí jogurtu.
Roll-Ups

Meat roll-up jsou zdravá svačina, která může dát dětem Pořádnou dávku bílkovin. Tato svačinka jim poskytne energetickou podporu. Vyberte si kus masa. Zdravé volby by krůtí a kuřecí maso. Smear s trochou hořčice a vrátit ji. S nízkým obsahem tuku smetanový sýr je další chutné skvrna na maso roll-up. Pokud dítě není v náladě pro maso, arašídové máslo a Jelly Roll-up je zábava občerstvení. Jen namažte arašídové máslo a želé oblíbená příchuť na kukuřičné tortilly a vrátit ji.