Kolik Magnesium Oil berete den?

Nedávná americká vládní studie zjistila, že 68 procent Američanů trpí nedostatkem hořčíku a téměř 20 procent nespotřebovávají polovina toho, co je nezbytné pro dobré zdraví. V důsledku toho se velké množství onemocnění spojené s nedostatkem hořčíku. Chcete-li doplnit svůj jídelníček, dá Chlorid hořečnatý hexahydrát vtírá do nebo nanáší na kůži ve formě spreje, rozpuštěného ve vodní lázni, nebo užívá perorálně pro řešení konkrétních zdravotních problémů a zpomaluje proces stárnutí. Původ

Chlorid hořečnatý hexahydrát pochází z dávných mořského dna hluboko pod povrchem země. Sbírá se v severní Evropě, Mrtvého moře a Číny, například. Ačkoli hořčík "olej" má mastnou texturu, není to olej, ale roztok chloridu hořečnatého a stopových prvků ve vodě.
Nedostatek

Hořčík je Důležitým prvkem v biochemických reakcí vyskytujících se po celém těle, zejména těch, které se metabolismu a kardiovaskulárních funkcí.

Nedostatečná nedostatek hořčíku se může projevit v úzkosti, podrážděnost, poruchy pozornosti, syndrom neklidných nohou, poruchy spánku, nevolnost, abnormální srdečního rytmu, astma, nízký krevní tlak, zmatenost, svalové křeče, hyperventilace a dokonce i záchvaty.

Hořčík reguluje metabolismus vápníku a fixuje, takže když tam je nedostatečné množství může být artritické klouby nebo tepny, ledviny a páteř může vápenatět.
Výhody

Hořčík posiluje kosti, chrupavky a zubní sklovinu. Snižuje kožní problémy, včetně poškození sluncem, stařecké skvrny a vrásky. Zmírňuje bolesti od artritidy a fibromyalgie. Rovněž vyrovnává to hormony. Významné dávky hořčíku zvýšení hladiny DHEA, který je věřil zpomalit proces stárnutí. Snad nejdůležitější, hořčík zlepšuje kardiovaskulární zdraví.
Aplikace

Hořčík je nejvíce snadno přizpůsobil přes kůži, a to buď ve formě spreje nebo gelu. Nepoužívejte tělová mléka před použitím hořčíku, takže absorpce může být maximalizována. Sprej pod paží, na zádech kolena, na nohou, břicha nebo přímo na klouby bolavý.

Jeden až tři nástřiky by mělo stačit, ale pokud ten pocit je příliš intenzivní, můžete ředit mírně vodou nebo setřete pokožku po půl hodině. . Je-li to, může ¼ lžičky hořčíku gelu být tření na kůži v masáži

Pokud byste raději máčet ve vaně, může 1-3 šálky hořčíkových vloček rozpustit v teplé - ne horký - vodní lázně na 30 minut

můžete vzít malé množství hořčíku perorálně (2 oz), ale může mít za následek průjem.. Aplikace na kůži, je obecně nejlepší a nejbezpečnější způsob.
Dávky

Začněte tím, že pomocí malého množství prvních dnech a zvýšit intenzitu pro první 3-4 měsíců do buněčných hořčíku byly splněny.

Dvacet let výzkumu Dr. Carolyn Dean ukazuje, že tělo potřebuje alespoň 300 mg hořčíku denně.

Správné množství hořčíku by asi 3-4 mg. na libru tělesné hmotnosti. Takže, 200 lb. Muž by měl dostat 600 až 800 mg denně. Ti s chronickými zdravotními problémy, stres, sportovní požadavky, fyzická zranění a špatná strava potřebovat více, stejně jako to těhotné a kojící ženy.