Vzhledem k tomu, Im zaváděcí Napa tábora instruktora Im neustále se ptal, jak zhubnout rychle a dostat se do skvělé formy. Ale upřímně řečeno, tam je tak mnoho různých strategií, které tam prakticky každý může použít k dosažení svých cílů, ale pro ty, kteří trénuji, Ill udržet věci Super jednoduchý a velmi jednoduchý. Se všemi šílené strategií a všech fitness matic tam v může být velmi matoucí, pokud jde o zjištění, přímý a jednoduchý akční plán, jak dostat ty nejlepší možné výsledky. Chci se s vámi podělit o některé z mých oblíbených spalování tuků strategie v jednoduchém a přímým způsobem, takže můžete dosáhnout svého goals.Use vysoká intenzita intervalový trénink Jeho šílené, že weve bylo potiskem s představou, že běží v pomalém tempu delší dobu se skutečně dostat nás do fantastického tvaru a bude mít tuku tavení z vašeho těla. Skutečné tajemství dělat kardio je nahodit intenzitu tak, aby vaše tepová frekvence je roztočením motoru a to bude mít mnohem vyšší náklady, než metabolické dělá nudné ustáleného stavu kardio věci jsme všichni doing.Its legrační věc, taky jsem četl, že tím, že dělá tento konkrétní typ tréninku můžete skutečně udržet spalování kalorií až 38 hodin poté, co cvičení, ale dělá old school stylu kardio si nechtěl spálit každý po práci out.Stay pryč z cukru a bílé mouky jíst zdravé jídlo s celou zrna a celá pšenice je mnohem lepší pro regulaci hladiny cukru v krvi, než jíst cukr a bílá mouka. Mít dobrou rovnováhu hladiny cukru v krvi je důležité pro udržení své hladiny inzulínu v dobrém homeostázy. Místo toho, jíst bílé těstoviny k večeři Zkuste nahradit jej celozrnné těstoviny, která bude mnohem zdravější. Také se podívejte, jak se zbavit z bílé mouky chléb jako kvásku pro sendviče a nahradit je celý pšeničnou nebo žitnou breads.Eat snídaně každé ráno snídani Ignorování je jedním z největších domácích Protiva Ive bylo zjištěno, že tam, pokud jde o výživu . Jeho skutečně to nejlepší, co pro lidi nahodit jejich metabolismus a dát jim energii, kterou potřebují, aby se přes den. Pití kávy se nebude stačit, příště zkuste kamna vaření ovesné vločky a trochu krájet nějaké banány do něj. Vlákno v ovesných vloček vám bude plná a budete také dát si některé důležité zdravé sacharidy na pohonné hmoty svou mysl a své body.Just aby to bylo jasné, že tyto tipy navrženy tak, aby šel s velkou výživu a vypracovat program. Z vlastní zkušenosti vím, jak Napa osobní trenér, že i ty nejmenší změny mohou mít obrovský rozdíl, ale neexistuje žádná náhrada za to, že velkou nutriční program a pracovat tvrdě v posilovně, nebo Boot Camp několikrát týdně.
