No, sdílíte své tělo s jinou lidskou bytost za posledních devět měsíců, a teď, že to je jen na vás opět chcete být schopni rozpoznat. Jak fit poté, co ten krásný dítě je určitě proces. Musíš být trpělivý, ale také stanovena. Často uslyšíte to řekl na 9 měsíců a 9 měsíců pryč, ale mám tendenci nesouhlasit. Někdy ženy vidí sami zmenšit pokaždé, když sestra jejich maličká a další narazil do zdi a sledujte hmotnost začne jít zpátky, protože jsou hladoví, zatímco oni kojíte. Tam, kde se vejde do cvičení a správná strava bude obrovský klíč! Vaše hormony byly právě na horské dráze za posledních 10 měsíců, jsem včetně šest týdnů byste měli opravdu dát své tělo zotavit po porodu a co lepší způsob, jak získat trochu času a budete se cítit blázen tím, že pracuje? Ujistěte se, že vždy promluvit se svým lékařem o tom, jak vaše tělo se zotavuje. Vaše šest týdnů Kontrola up je skvělý čas se zeptat, co vaše tělo je připraveno pro. Čas uvolnění některých endorfiny a vrátit se zpět do těch džín při stejném time.You jsou nyní na cestě být nejlepší máma na této nové malé dítě, a jak můžete udělat, že bez energie? I když se to může zdát jako skličující a vyčerpávající úkol, udělat si čas pro vás je vždy prospěšné. Mnohokrát jako máma, můžete cítit, jako byste se zapomíná. Tím, že pracuje, a správná strava budete šťastnější a zdravější individuální které budou na druhou stranu vám krásnou ženu, krásnou mámu a jsi krásná. Musíte cítit, jako jste vy znovu a být schopen dostat zpátky dělat věci, které máte rádi, a převést tyto vášně na vaší kids.You může najít to těžší se dostat zpět do rutiny se teď museli najít někoho, kdo se dívat na vaše dítě . Uděláte chtít, aby zvážila domácí práce ven. Můžete se vejde do práce, ven, zatímco vaše dítě baculaté jeden prostě tě sleduje a směje se, Důl, ze kterého má tendenci dělat. Vždy poslouchat své tělo. Vaše vazy může ještě cítit volně a chcete být opatrní. Don t více než tlačit sami. Také si uvědomte, pít hodně tekutin a zahřát správně. Jezte výživné, ale don t zapomenout, že pokud kojíte a možná budete potřebovat nějaké extra kalorií. Cokoliv, co můžete udělat, je skvělý! Můžete si myslet, proč zkusit, jestli jsem jen tak otěhotnět znovu za pár let? Don t nechat se chytit do této pasti. Cokoliv, co můžete udělat nyní se budete cítit lépe a zdravěji, a ne nechat své tělo jen dát dohromady ještě větší váhu po dalším těhotenství. To může být odrazující, ale také velmi povzbudivé, když vidíte, co je to dar, je vaše tělo a že s nějakou motivaci a tvrdé práci můžete vypadat skvěle před, během a po těhotenství bez ohledu na to, kolikrát jste hit tohoto cyklu. Hodně štěstí, můžete to udělat!
