Jak zastavit Těsné boty z ublížení

Chirurgické postupy, jak opravit problémy s nohou od pevně padnoucí obuvi stát přibližně 2 miliardy dolarů ročně, podle Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS) v roce 2006. Ženy trpí většina nepohodlí, devětkrát více žen vzniku problémů z nesprávně padnoucí obuvi než muži, a devět z 10 žen nosí boty příliš malé pro své nohy, říká AAOS. To by nemělo překvapit, ženy: Osm z 10 boty hlásit bolestivé, v závislosti na organizaci. Návod
Jednoduché řešení
1

Namočte nohy v teplé vodě s Epsom soli 15 až 20 minut, poté kroužit pemzou nad mozoly na odstranění suché pokožky. Naneste hydratační krém na nohy. Podložky Místo moleskin vedle oblastech, kde se boty třít vám špatně, než puchýře rozvíjet.
2

dezinfikujte jehlu s lihem a udělat malý otvor na okraji blistru, aby vypusťte kapalinu. Použít aktuální antibiotika jako BACITRACIN nebo Neosporin a pokrývají oblast s čistým obvazem každý den po dobu tří dnů. Změna boty častěji během dne, rotující mezi jednotlivými páry.
3 vbočený palec

kryt speciálním gelem nebo chrániče. Mají profesionální protáhnout své boty. Pokud bolest přetrvává, budete muset operovat.
4

nehty Řezané zarůstající rovně a nepodáte rohy dolů. Americká akademie ortopedických chirurgů doporučuje namáčení postiženou stop tři až čtyřikrát denně, ale udržet ji vysušte zbytek dne. Užívat ibuprofen nebo paracetamol pro úlevu od bolesti. Noste sandály dokud nebude splněna podmínka uklidí. Zavolejte lékaře, pokud nedojde ke zlepšení do dvou nebo tří dnů nebo v případě, že stav se zhoršuje. Chirurgie může být nutné
5

užívat ibuprofen ke zmírnění bolesti z neuromu Mortona, zahušťování tkáně způsobené podrážděné nervy -. Nejčastěji mezi třetím a čtvrtým prsty - to vytváří přetrvávající bolesti v Míč z nohy. Těsné boty nezpůsobí Mortona neurom, ale může zhoršit stav. Použít vlastní vložky do bot a podložky snížit tlak na nerv. Zeptejte se pedikér, aby vám kortizon injekci, pokud máte stále bolesti. Operace mohou být požadovány.
Bolest Prevence
6 boty

Koupit na správné velikosti a vyzkoušet je na odpoledne, kdy vaše nohy bude největší v důsledku otoku . Špatně padnoucí obuv způsobit mnoho nohou neduhy. Opatření pro 1/2 palce prostoru mezi nejdelší prst, který nemusí být nutně palec na noze, a špičce boty.
7

Používejte styl, který klade menší důraz na jakékoliv trápí vaše noha. Vyberte si obuv s širokou špičkou pole a nízkým podpatkem, například, pokud máte vbočený palec nebo zarostlý nehet. Omezte čas, který strávíte na sobě vysoké podpatky, žabky a pantofle balet, stejně jako jít naboso.
8

masírujte oblouky, hoďte si nohy přes tenisový míček na několik minut každý den a zatáhněte prsty směrem k sobě s ručníkem umístěným přes bříška nohou. To se táhne udržet nohy flexibilní a proti některé z nohy pokřivených pózách způsobené špatně navržen a příliš těsné boty