Jak na kanál strachy

Obavy může přijít v mnoha podobách a být způsobeno mnoho věcí. To může být přetrvávající dětství strach z tmavých nebo pavouci nebo dospělého strach z opuštění, selhání nebo smrti. Obavy mohou nám brání žít svůj život naplno. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s obavami, je odvádět je do něčeho jiného. Zde je několik tipů, které vám pomohou kanálů obavy. Pokyny
1

Určete strach. Prvním krokem k channelingu váš strach je přiznat, že máte jeden a pochopit, odkud to přišlo. Ať už jste bojí tmy, protože jste byli omylem zavřený v suterénu, když jsi byl dítě nebo bojí závazku, protože vaše vlastní rodiče prošli rozvodem chaotický, jsou všechny obavy založené na nějaké formě reality a musí být uznána v zájmu aby se s nimi vypořádat správně.
2

tvář své obavy postupně. Je důležité, aby tváří v tvář, co jste strach a vyrovnat se s ní, ale přitom všechno najednou může být ohromující a posílit svůj strach, místo vám pomůže vyrovnat se s ním. Začněte tím, že jednání se svým strachem pomalu a po malých krocích. Pokud máte strach z pavouků a hadů, návštěva zoo a projít plaza či hmyzu exponát, nebo se svézt na ruské kolo s přítelem, pokud se snažíte překonat strach z výšek. Dokonce i strach ze závazku mohou být splněny postupně tím, že péče o domácího mazlíčka, nebo pokojové rostliny před spácháním do vztahu s osobou.
3

Promluvte si s přítelem. Diskutovat své obavy s někým, komu důvěřujete, aby vás vážně a respektovat závažnost toho, co jste se setkali. Buďte upřímní s nimi o tom, co se bojí a příčina strachu. Ty se mohou týkat nějaké obavy z jejich vlastní, že se budete cítit lépe o své vlastní obavy nebo máte nějaké návrhy, o tom, co můžete udělat pro pohyb kolem nich.
4

diskuse se přes to. Jedním z nejlepších způsobů, jak rozdělují své obavy v něco pozitivního, je propuštění do sebe nahlas. Potvrzení své obavy nahlas a smířit se s tím, proč máte strach z nich. Dokonce i když si myslíte, že vaše obavy jsou iracionální a mladistvých, je zřejmě stále ještě část, která je bere vážně, pokud jste stále bojí. Přiznejte svůj strach a zeptejte se sami sebe, co by vám pohybovat kolem nich.
5

Poraďte profesionální. Pokud jste se pokoušeli usměrnit své obavy do odvahy proti nim, mluvil s důvěryhodnými přáteli a pokoušet se postavit jim trochu v čase a stále nejste schopni se pohybovat kolem nich, ať profesionální pomoci. Najděte si poradce nebo psychiatra, který se specializuje na pomoc lidem pohybovat kolem jejich obavy a minulých vzpomínek a být upřímný s nimi o vašich otázek. Být otevřený s nimi a důvěřovat jim, aby vám pomohl, je prvním krokem k channelingu váš strach a pohybuje se kolem něj.