Jak se vyhnout zlomenou kost

Zlomené kosti jsou bolestivé a může vést k dlouhodobé zdravotní problémy. Můžete zabránit tomu, zlomené kosti tím, že jí právo, aby vaše tělo dostane všechny živiny, které potřebuje k vybudování zdravé tělo. Tam jsou také některé základní způsoby, jak můžete zabránit nehodám, které vedou k zlomených kostí. Pokyny
1

posílit své kosti tím, že pije hodně mléka a dalších výrobků, které mají vysoký obsah vápníku. Budování silné kosti, je nejlepší způsob, jak zabránit zlomené kosti.
2

užívat multivitaminový přípravek každý den. Ty nemusí být vždy dostat vitamíny a živiny, které vaše tělo potřebuje, takže přidání dobrého denního multivitamin pomůže vaše tělo zůstat zdravý.
Boty
3

oblečení, které zapadají správně. Boty, které jsou příliš malé nebo příliš velké změní způsob, jakým budete chodit, která klade důraz na kostech. Kromě toho, můžete zakopnout prstové boty, které nejsou správně fit, což by mohlo vést k zlomené kosti.
4

Dejte o ochranných zápěstí stráže, Chrániče kolen, loktů a vaše helmu jezdíte na kole nebo skateboardu nebo zabruslit. Mnoho zlomené kosti výsledkem spadá vzniklé při účasti na těchto sportů. Správné ochranných pomůcek může pomoci zabránit těžkým zraněním.
5

Ujistěte se, že používání bezpečnostních pásů, autosedačky a přídavných sedadel správně pomoci vyhnout se zlomené kosti při dopravních nehodách. Informujte se u místních autosalonů pro pomoc s nastavením si bezpečnostní pásy a autosedačky.
6

Mějte schody bez objektů za všech okolností. Hromadí věci na horní nebo dolní části schodiště může vytvořit riziko zakopnutí, který vám zašleme, nebo někdo z vašich blízkých padat dolů po schodech, což může vést k vážným zraněním a zlomenin.
7

dítě bezpečnostní brány, aby se zabránilo malé děti od pádu ze schodů. Zkontrolujte, zda jsou vrata jsou zajištěny na místě podle pokynů, které pomohou udržet vaše batolata bezpečí.