Jak Tape a popruh klesly Arches

spadne, nebo klesla oblouky jsou také odkazoval se na jako ploché nohy. Vzhledem k tomu, kapky oblouku, vazy a svaly v nohou se nevyrovnané, což má za následek výrazné mechanické nevýhodě. Ploché nohy může nejen způsobit bolest v nohou a kotníků, ale problémy mohou nastat v koleni a zpět - v některých případech dokonce vede k skoliózy. V roce 2011, přibližně 20 procent populace trpí ploché nohy. Použití pásky vázací na nohy může zvednout oblouky a pomůže snížit bolestivé příznaky. To, co budete potřebovat
1 1/2-palec lepicí páska lékařské
Tři nebo čtyři 3-palcový elastoplasts
Nůžky
Zobrazit další instrukce
1

Přilepte pásku na spodní části nohou, hned za bříška malíček na noze. Nalepte pásku po celé délce nohou s vnějším okrajem pásky běží po vnější straně nohy.
2

Wrap pásku za patu před zatažením pevně směrem k vnitřní straně nohou . Zajistěte ji hned za bříška palce. Vyjmout kazetu a ujistěte se, že je pevně uzavřeno na kůži.
3

postup opakujte s druhým kouskem pásky, překrývající se o asi polovinu jeho šířky.
4

Nalepte leukoplast kousek přes chodidla nohou, těsně pod míč z nohou - spojující oba konce pásky
5

Wrap dva nebo tři další kousky leukoplast. překrývající se jim 3/4 palce, dokud se kryt spodku nohy tvé až do poloviny své paty.
6

Řez dvě malé kousky lepicí pásky a aplikovat je na koncích z původní pásky pásky (za bříškách velkých a málo prsty) bezpečně ukotvit celý pásky na nohy.
7

postup opakujte na opačnou nohou v případě potřeby.