Jóga dieta pomáhá při stanovení ideální hmotnosti a dosažení duchovní a emocionální rovnováhu. Jóga strava netrvá na plánování složité menu nebo sledování kalorií, ani to vás požádat, abyste zůstat hlad. Jóga strava se odkazuje na vegetariánství, neboť principy jógy potravin ohledem sattvické být ideální strava. Tyto potraviny vyrábět novou energii, klid mysli a tam umožňuje využít fyzické, duševní a duchovní schopnosti, kromě toho, že výživné a lehce stravitelné. Sattvické produkty patří čerstvé ovoce a zeleninu, cereálie, fazole, přírodní ovocné šťávy, mléko, med, máslo a čistou vodou. Ideální strava jóga se zaměřuje na vegetariánství sestavený z jednoduchých, přírodní, čisté a snadno stravitelné potraviny, které podporuje celkovou pohodu a health.The jídlo cyklus závisí na zdroji energie, které obdržel od Slunce, který pomáhá při výživných rostlin, a proto se předpokládá, že mají zásadní životní sílu, kromě podpory života. V důsledku tohoto důvodu, je zvíře maso hodnota považována za nižší od přírody, i když je silný zdroj výživy. Přírodní potraviny, jako je zelenina, ovoce, obiloviny, ořechy a semena všichni mají různé základní živiny v různých rozměrů a objemů. Ty jsou považovány jsou stále snadno vstřebává, takže nejlepším zdrojem praktických lékařů protein.Yoga vyjmenovala ryby a maso mezi újmu potravin věřit, že strach ze smrti prostupuje v každé živočišné buňky, zatímco porážky. Nicméně, tradiční jóga dieta se zaměřuje na lakto vegetariánská a tím zabraňuje vejce a živočišné druhy masa včetně ryb. Ve skutečnosti, moderní výzkum a dal důkazy, že vegetariáni jsou na tom lépe než ti, kteří vegetariány jako potřebné bílkoviny lze získat z mléčných výrobků, ořechů a luštěnin, než která je k dispozici z ryb a masa. Luštěniny, semena, ořechy a mléčné výrobky poskytují dostatečný proteins.Yoga strava je vhodná lakto vegetarián, a to znamená, že se skládá z non potravin živočišného původu s výjimkou výrobků, mléka a mléčných odvozených, jako je jogurt, sýr a máslo. Výzkumné studie také tvrdí, že vegetariánská strava je nejlepší pro celkové zdraví jako masné bílkoviny konzumovat delší čas strávit, a jsou těžké na játra a ledviny. Spoléhat se na vegetariánskou stravu, není těžké, jak existují dostatečné chutné alternativy na podporu trávicí soustavy a zdraví. Nicméně, červené maso není třeba kácet přes noc, a to lze provést postupně rozhodly pro bílým masům. Podobně platí, že najít výživné a chutné vegetariánské potraviny pomáhat vzdávat drůbež, vejce a fish.Eating čerstvé zeleniny a ovoce, ale i vaření zeleniny bez zničení jejich enzym a vitamín obsah se zařazením několika syrové zeleniny se doporučuje jako jóga stravy. S celozrnné potraviny a pití téměř 2 litry vody každý den je povinné. Zintenzivnění tím, že kapaliny, které mají ovoce a zeleninové šťávy, bylinkové stromy, mléko a zelenina mléka je také navrhl. Včetně sóji, rýže, kokosové mléko a dostatek vody bohaté potraviny jsou nejlepší jóga dieta, zatímco oproštění od potravin, které jsou zpracovávány, cukr, bílá mouka, rychlého občerstvení, konzervované potraviny, láhve, sklenice a pre jídla je recommended.Following jóga strava není povinně požadovat jógu cvičit, ale zaměřuje se na osvědčenou dietu posílit silné tělo a mysl. Jóga trvá na tom, v tom, že dobře vyváženou stravu zůstat pod napětím, a záznam po celý den a je tedy převážně vegetariánská skládající se z jednoduchých, čistý a přírodní potraviny.
