Jak zvýšit hladiny hemoglobinu, aby Daruj krev

S prokrvení na nebezpečně nízké úrovni, je důležité pro kvalifikované dárců krve, aby se dárcovství krve, kdykoli je to možné. Bohužel však jsou některé dobře míněné dárci se odvrátil, protože jejich krevní hemoglobin počítat nesplňuje minimální úroveň, jak byla schválena centrům pro odběry krve. Jedinci, kteří nejsou trpí život ohrožující onemocnění může mít několik dietní úpravy pro zvýšení hemoglobinu počítat splnit 12,5 g /dl minimální požadovanou úroveň. Pokyny
1

Potvrďte stav není vážný. Než se podíváme na některé z níže uvedených tipů, poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, že nemáte vážné onemocnění. Zatímco níže uvedené tipy jsou užitečné, ale nevyléčí neznámé nemoci.
2

Jezte potraviny bohaté na železo. Potraviny jako maso, žloutky, drůbež, zelená listová zelenina, fazole, sušené ovoce, celozrnných všichni mají různý stupeň železa. Čím více železa bohatá strava, tím lepší šance na zvýšení hemoglobinu počítat.
3

Drž se dál od potravin absorpčních blokování při konzumaci žehlička. Potraviny jako vlákno, káva, mléko, čaj může zpomalit a blokovat vstřebávání železa. Pokud musíte mít svůj šálek kávy v dopoledních hodinách, zkuste s železnou vařené vejce na oběd, spíše než na snídani.
4

Vezměte doplňky. Snadný způsob, jak zvýšit hemoglobin počítat je, aby železa tablet. Dávejte si však pozor, některé železné tablety způsobit žaludeční nevolnost a zácpa. Hledat non-zácpu železa doplňků.