Správné držení těla vysvětlil

Správné držení těla je více než jen něco, co vaše babička pokárala tě na večeři. Špatné držení těla klade zvláštní nároky na vašich svalů a kloubů, někdy i vaše orgány. To může způsobit bolest a zranění. Správné držení těla mohou pomoci chránit vás z uklouznutí a pádu, a vyhnout se mnoha opakujících se zátěžových zranění. A ano, bude to mít babičku spadla na Den díkůvzdání. Co je dobré držení těla je

Správné držení těla se přizpůsobuje kostru, umístí kostru v jedné přímce. Kotníky jsou pod kolena, kolena pod boky, boky pod ramena a ramena pod hlavou.
Jak udržovat správné držení těla

Představte si, že vaše kostra visící z kabelu připojen k horní části hlavy. Pokud se zvedl, takže vaše nohy již dotek země, vaše tělo bude automaticky zavěsí ve výborné pozici. Pokud stojíte u tohoto obrazu ve své mysli, budete stát při správném držení těla.
Význam dobré
Posture

kostra je určen na podporu hmotnost . Naše nohy kosti podporovat naše boky, páteř podporuje trup a hlavu. Když je v souladu kostra, hmotnost horní části těla automaticky usadí na nosné spodní kosti. Pokud náš postoj je špatný, je to, že místo toho, hmotnost nesou svalů, šlach a vazů.
Špatné držení těla a svalů /bolesti kloubů

Pokud hrbit dopředu, vše hmotnost vašeho ramen, krku a hlavy se nese až do malé svaly v dolní části zad. Porovnejte boky a nohy kosti a svaly na nohou a zadku, což jsou malé struktury, které podporují takový význam. Nebude to trvat dlouho a dolní části zad začíná cítit napětí.
Špatné držení těla a nemoc

Dalším aspektem vadného držení těla je, že můžete omezit vaše orgány . Tím, lenošit na libovolnou stranu, dáte váhu navíc na vašich vnitřních orgánů, na té straně těla. Obvykle zdůrazňuje ty orgány, může dojít k poškození těchto orgánů nebo dokonce celého těla, jako jsou játra, například pracuje pod špičkový výkon.