Lék na modřinu kostrče

Modřiny z kostrče je problém pro mnoho lidí a může mít z různých případech, včetně pádům nebo nárazům. Modřiny na kostrč může způsobit bolest, což může vést k omezení mobility a spokojenosti. Bohužel, neexistuje žádný okamžitý lék na pošramocené kostrč, jak čas je opravdu vše, co může uzdravit pohmožděné kostrč. Můžete však učinit opatření, aby se sami, jak pohodlné je to možné při modřina hojí. Použijte sedáku

pohmožděný kostrč může léčit několik dní, nebo by to mohlo trvat týdny. Ať tak či onak, zmírnit bolest, která pramení z takového zranění, použijte koblihu sedák při sezení. Tak se zmírní bolest v dolní části zad. Tyto sedáky lze zakoupit v každém obchodě zdravotnické zásobování.
Ice dolů a Medicate

Chcete-li zmírnit bolest a otok, jak vyplývá z pohmožděné kostrč, umístěte led sbalit na kostrč 20-30 minut každé tři až čtyři hodiny na několik dní nebo dokud není žádná bolest. Také může lékař poskytnout protizánětlivé léky ke zmírnění bolesti. Navštivte svého lékaře o více informací o tom, jaké léky jsou k dispozici.

Pít tekutiny a zvýšení vlákniny

Na první pohled se zdá, že vaše strava bude mít málo vliv na bolesti vyplývající z kostrče modřinu. Avšak tím, že zvýší vaše tekutin a vlákniny, můžete předejít zácpě. Koneckonců, zácpa způsobit ještě větší bolest v dolní části zad /kostrč oblasti.
Fyzikální terapie

účelem zmírnění bolesti v oblasti kostrče, ležet na zemi se zády na zem, držet jednu nohu rovně a současně zatáhnete za druhé po celé délce těla. Pak to s druhou nohou. To pomáhá protáhnout tělo a zmírnění bolesti.