Jak diagnostikovat bolesti spodní části zad

dolní části zad nakonec nese tíhu vaší hmotnosti. Je to část těla, které v podstatě spojuje své dvě poloviny. To je místo, kde můžete ohýbat, kroutit, narovnat a rozšířit. Opravdu, dolní část zad je část těla, která dostane spoustu použití, což je jednou z oblastí, které mohou být podezřelé. Toto nadužívání může snadno vést k napětí a zranění. Když se začnete cítit bolesti zad z kmene nebo zranění, existuje celá řada věcí, které můžete udělat, aby pomohla s diagnózou. Pokyny
1

Zvažte symptomům. To se obvykle zahrnují určitou míru bolesti, která může cítit nudné, ostré nebo dokonce pálení. To může také zahrnovat veškeré ztuhlost nebo křeče, oblast bolesti, rozvoj této bolesti (náhlý nebo postupný) a všechny sousední bolest nebo znecitlivění, a to v noze kvůli tlaku umístěn na sedacího nervu.

2

Vezměte v úvahu povahu bolesti. Určení, zda je bolest je akutní, což znamená, že působí již po relativně krátkou dobu (několik týdnů), nebo v případě, že bolest je opakující se, což znamená, že přichází a odchází a pak se zase vrátí, nebo dokonce i v případě, že bolest je chronické, v tom, že byl setrvalý stav po dobu delší než 3 měsíce.
3

Přemýšlejte o své fyzické aktivity. Podle Mayo Clinic, většina případů bolesti zad způsobené kmenem svaly v dolní části zad v důsledku zvedání předmětů Nesprávně nebo nějaký druh pohybu, který je náhlé a nepříjemné. Obvykle se osoba, která napjaté svalstvo zad, konkrétně extensor svaly, zkušenosti nudné ostrou bolest na levé straně, vpravo nebo na obou stranách zad.
4

Mějte na nevadilo umístění bolesti. Pokud máte pocit, bolest v dolní části zad, které také vyzařuje dolů jeden z vašich nohou, bude to obvykle kvůli herniated disk, což je v podstatě disk v páteři, která uklouzla nebo se vyvalil a nyní je uvedení tlak na sedacího nervu . Tato bolest, v závislosti na Mayo Clinic, se obvykle zhorší, když sedíte nebo dokonce zasáhnout, když kašlete nebo kýchání. To může také způsobit, že některé brnění nebo necitlivost v postižené noze.
5

Zvažte aktuální rozsah pohybu. Pokud jste trpí bolestí v dolní části zad, které nakonec ovlivňuje rozsah pohybu, jako je například obtížnost ohýbání nebo kroucení, můžete utrpěli napětí nebo zranění vašich flexor svalů, což jsou ty svaly připojené k přední části páteře a spustit dolů do boku.
6

Vezměte v úvahu původ bolesti. Pokud narazíte na bolest, když je vaše záda pod nějakým stresem, jako když držíte napětí v zádech nebo nést určitou váhu, může to být známkou degenerace meziobratlové ploténky, což znamená, že složení disku mezi obratle se zhoršila. Bolest může být omezena na ostré, ale obvykle nemají zásadní vliv na rozsah pohybu.
7

Podívejte se na zakřivení vaší páteře. Někdy se bolesti zad může být způsobena nesrovnalostí ve vaší páteře. Pokud jste se setkali bolesti spodní části zad a mohou vizuálně vidět výrazný a hluboký zakřivení v dolní části páteře, zatímco vaše horní část zad je poměrně kulaté, může to být známkou kosterní vady způsobené genetiky.
8 < p> Vezměte v úvahu vaše držení těla. Pokud jste si všimli změny v držení těla, jako shrbený nebo hunching, který je doprovázen poměrně silné bolesti v dolní části zad, může to být známkou osteoporózy, což si může vyžádat kompresní zlomenina v dolní části zad díky porézní charakter kostí.
9

vnímejte své pracovní prostředí. Někdy se lidé utrpí zranění dolní části zad od jednoduše sedí u svého stolu. To má hodně co do činění s správné ergonomii. Podívejte se na pozici klávesnice ve vztahu k zápěstí a předloktí, poloha nohou v důsledku svého křesla, podporou vaší bederní a dokonce i postavení ve vztahu k monitoru do očí. Všechny tyto faktory mohou hrát roli ve spodní části zad.