Jak jíst více vitamínu E

Vitamin E je antioxidant, který pomáhá redukovat jizvy na obou uvnitř a vně vašeho těla. Je také zásadní význam pro zdravé srdce . Věci , které budete potřebovat
matice
arašídové máslo Oleje
Rostlinné
pšeničné klíčky
celozrnných
Vitamin E doplněk
Zobrazit další pokyny
1

jíst arašídové máslo , ořechy a celá zrna .
2

Posypeme z pšeničných klíčků na obilí a míchat do koktejlů .
3

Přidat zeleniny olejů , zejména z pšeničných klíčků , ječmen, kukuřice a sóji , do potravin .