Jak používat přírodní lék na ischias

ischias je velmi bolestivý stav, který nastane, když sedacího nervu sevře. Ischias může způsobit horké bolest a bolí v oblasti hýždí a vystřelující bolest v hamstringy a lýtka. To může také způsobit bolest a ztráta síly v nohou a kotníků. Tradiční medicína léčí ischias se silnými léky proti bolesti, klid na lůžku a dokonce i chirurgie, nicméně tyto metody se neléčí příčinu problému. S přírodní medicíny, můžete vyléčit vaše ischias, a naučit se zabránit tomu, aby v budoucnu. To, co budete potřebovat
Brambory
Celer
Mrkev
Křen
teplé vody pytel
Zobrazit další instrukce
1

zmírnit bolestivé příznaky ischias tím, že pije čerstvé zeleninové šťávy vyrobené z brambor, celeru a mrkve. Jednoduše přidejte stejné části každého syrová zelenina do mixéru nebo odšťavňovač s trochou vody a vypijte velkou sklenici jednou nebo dvakrát denně. Brambory a celer jsou jak fyzické léky na úlevu od bolesti a mrkev jsou zdravé způsob, jak šťáva chutnější.
2

Relax sedacího nervu pomocí obklad z čerstvých mletého křenu. Jednoduše použít křen na bolestivé místo a kryt s tlustým ručníkem, přičemž po dobu nejméně jedné hodiny najednou. Tento páchnoucí, ale účinný přírodní lék může být použit dvakrát nebo třikrát denně k uvolnění nervů, které způsobují vaše bolestivé příznaky.
3

Zvyšte svou kvalitu spánku a relaxaci nervy a svaly které způsobují ischias spaním s horkou láhev s vodou v rámci postiženého hýžďového svalu. Vaše přirozené tělesné teplo bude stačit, aby se voda teplá po celou noc.
4.

Stretch. V mnoha lidí, sedacího nervu vede přímo středem gluteus maximus, velké svaly, které tvoří hýždě, čímž se zvyšuje četnost a závažnost ischias. Jóga, Pilates a Tai Chi, stejně jako pravidelné masáže jsou skvělé způsoby, jak na léčbu a prevenci ischias.
5

plavat pravidelně přirozeně zmírnit tlak, který svaly místo na sedacího nervu. Udržet své tělo fit, vaše svaly tónovaný a pružné a pravidelné nenáročné cvičení vám pomůže k léčbě a prevenci ischias v budoucnu.