Hot and Cold Léčba artritidy

artritidy často způsobuje bolestivé a oteklé klouby. Příznaky artritidy může zabránit výkonu, což je prospěšné součástí léčebného programu. I když existuje mnoho léků proti bolesti k dispozici, mají často vedlejší účinky. Nicméně, můžete také použít teplo a led procedury pro artritidy. Použití teplo a led vám pomůže spravovat vaše příznaky, takže můžete i nadále uplatňovat a zůstanou aktivní. Tepelná terapie

využití tepla mohou přispět ke snížení svalové křeče, ztuhlost a napětí svalů. Teplo je nejlépe těsně před jakémkoli cvičení nebo činnost, pomůže uvolnit ztuhlé klouby a svaly. Teplo otevírá cévy a zvyšuje krevní oběh, který může podporovat hojení.
Formy
termoterapie

Tepelná terapie může být podáván prostřednictvím topné podložky, tepelné fólie nebo teplé vana nebo sprchový kout. Použití elektrické přikrývky a umístění oblečení v sušičce, než nosit je může pomoci. Zkuste také smáčení žínka, umístit ji do mikrovlnné troubě sáčku a zahřívat po dobu jedné až dvou minutách.
, Není-li k použití termoterapie

nezahřívejte na oblasti kůže, které jsou poškozené. Teplo by měla být použita pouze po dobu 15 až 20 minut. Vyhněte se použití tepla, pokud máte revmatoidní artritidu a máte světlici nahoru. Teplo může zvýšit úroveň otoků a zánětu.
Chladová terapie

Studená terapie pomáhá snížit zánět a otok. Za studena zužuje cévy a umožňuje prostor k odpočinku. Chladová terapie také otupuje prostor a snižuje pocity bolesti
Formy studené
terapie

můžete zakoupit studené balíčky v obchodě, která jsou okamžitě -. Stačí hit jim a oni se ochlazují. Tam jsou také balíčky, které můžete umístit do mrazáku. Levnější verze je udržet pytel mražené zeleniny, jako je hrách, v mrazničce k použití.
Jak používat chladová terapie

vždy umístěte ručník mezi ledem a pokožku. Nepoužívejte chladová terapie v oblastech s otevřenými ranami nebo vředy. Dávejte pozor studenou terapii na místech, kde je snížená cirkulace. Studená terapie by měla být použita pouze 10 až 15 minut v čase.