Použití Hotpacks během vzplanutí artritidy

Uplatnění teplo do postižené oblasti pomáhá redukovat příznaky artritidy, včetně bolest v kloubech a ztuhlost. Je to výhodné zejména pokud se pokusíte tuto techniku ​​jako první věc po ránu, jak dostat své tělo v pořádku. Co tepla Má

Podle Everydayhealth.com, teplo stimuluje krevní oběh a snižuje napětí, což je použití tepelného balení prospěšné při artritické světlice-up. Něco tak jednoduchého, jako zahřívá oblečení do sušičky před uvedením na se může ukázat jako terapeutické vaše bolavé klouby.
Fotografie další výhody

Fyzioterapeut a editor Dnes v PT časopis, Ann Ahlman, radí, aby se teplo, a to zejména při použití v dopoledních hodinách, může zvýšit artritické je rozsah pohybu a snížit některé z bolesti kloubů a ztuhlost. Ona doporučuje Parafinoterapie pro ztuhlé ruce, a to zejména v ranních hodinách. Nicméně, v případě, že klouby jsou akutně zanícená, nezkoušejte tuto techniku. Místo toho použijte studený obklad snížit zánět a otok.

Ahlman radí, že parafín by měla být zahřátá na předepsanou teplotu s lékařem. Další, ponořte vašich rukou, zápěstí a prsty do parafínu, který tvoří voskový povlak. Zabalte si ruce a zápěstí do ručníku a nechte parafín na místě tak dlouho, jak je to pro vás pohodlné. Vlhké, hluboké teplo by vám měl poskytnout nějakou úlevu. To je zvláště efektivní pro ty s revmatoidní artritidou.
Heat versus studené

Podle Vhihealthcare a článek napsaný Sarah Henry, který pracoval jako spisovatel pro zaměstnance centra pro investigativní reportáže, může teplo snížit ztuhlost kloubů a pomůže vám získat vaši mobilitu a flexibilitu. Teplo také obnovuje pohyb tkáně, který byl zraněn.

Tepla balení snadnost bolest, která je výsledkem artritidy. Poraďte se se svým lékařem. Někteří lékaři radí pomocí studené balíčky první den nebo dva po zranění a pak přechod do horkého Pack, pokud příznaky zhorší. Nicméně, pokud váš problém je artritida, a ne podvrtnutí nebo kmen, může lékař poradí jinak.
Koupit Hot Pack
fotografie

zabalit ručník kolem horké balení, které lze zakoupit v lékárně, kompletní s návodem k použití, a aplikovat je na oblast, která je bolí a bolí. Nechte to na dobu 30 minut. Ještě jednou, možná budete chtít střídat teplou a studenou balení. Experiment a uvidíte, co vám nejlépe vyhovuje.
Vytvořte si vlastní Hot balení

Udělat nebo koupit bavlněná tkanina vak, a naplňte ji s pravidelnou bílou rýží. Zahřejte balení v mikrovlnné troubě po dobu jedné až dvou minut. Experiment. Podívejte se, jak dlouho trvá, než se zahřeje na teplotu, která je nejvhodnější pro vás. Pokud je příliš horko, nechte ho vychladnout před vložením na své kůži. Pokud to není dost teplo, vložte ji zpět do mikrovlnné trouby. Nebo naopak, můžete uložit balíček v mrazáku pro studený obklad.