Vitamíny pro děti s ADHD

Attention-deficit/hyperactive porucha (ADHD) je behaviorální porucha charakterizovaná impulzivní chování, hyperaktivitu a nepozornost. Dětí s ADHD by mohli najít nějakou úlevu od svých příznaků tím, že specifické doplňky. Zde je několik vitamíny a minerály, které pomáhají dětem s ADHD. Vitamin B6

Vitamin B6 může pomoci ADHD dětí tím, že své tělo efektivně syntetizovat serotoninu a noradrenalinu, neurotransmiterů v mozku věřil, že motivace a pozornost. Potraviny obsahující vitamín B6 jsou brambory, banány, fazole, slunečnicová semínka a špenát.
Hořčík

nedostatek hořčíku může zvýšit příznaky ADHD nepozornosti, podrážděnost a zmatenost. Některé potraviny bohaté na hořčík jsou halibut, mandle, kešu ořechy, špenát a brambory.

Zinku
děti

​​ADHD, kteří se zinkových doplňků může vidět mírný pokles hyperaktivní a impulzivní chování, ačkoli zinek nevypadá, že vliv pozornosti. Hlavním zdrojem zinku jsou ústřice, krab, kešu oříšky, jogurt a cizrnu.
Omega-3 mastné kyseliny
děti

​​ADHD mají často nízké hladiny omega-3 mastných kyselin , které jsou nezbytné pro normální funkci chování. Potraviny, které obsahují omega-3 jsou lněná semínka, losos, tuňák, sójové boby, ořechy a makrely.

Zdravá strava

Kromě přijímání výše uvedených doplňků, ADHD děti často využívat z následujících vyváženou, přirozenou stravu. Děti s ADHD by se měli vyhnout umělé potravinářské barviva, aditiva, konzervanty a sladidla.