Léčba nekontrolovanou hypertenzí

Hypertenze je známý jako vysoký krevní tlak. Hypertenze nemá mnoho příznaků. Z tohoto důvodu byste měli mít Váš krevní tlak pravidelně kontrolován. Mnohokrát změna životního stylu může léčbě vysokého krevního tlaku. Pro některé však může změna životního stylu nestačí, a to je, když by měla léčba být přijata. Vždy se poraďte se svým lékařem o správné podobě žaloby proti hypertenzi. Změny životního stylu

Pokud trpíte neléčenou hypertenzí, může změna životního stylu, aby bylo kontrolovatelné. Jíst potraviny s nízkým obsahem sodíku spolu s velkým množstvím vody, může ovoce, zeleniny a celozrnných rozdíl. Jezte ne více než 1500 mg denně sodíku. Omezení alkohol a tučná jídla ze svého jídelníčku může pomoci ke snížení krevního tlaku. Cvičení může také pomoci kontrolovat hypertenzi. Jen ztratil 5 liber může snížit krevní tlak. Byste neměli používat tabák, pokud trpíte neléčenou hypertenzí. Tyto změny životního stylu nemusí stačit však kontrolovat hypertenzi.
Léky

Existuje mnoho druhů volně prodejných léků na trhu, které se používají ke kontrole hypertenze. Váš lékař bude pracovat s vámi, aby si vybral, který lék bude fungovat nejlépe. Diuretika jsou jedním z takových předpis. Diuretika jsou také známé jako vodní pilulky. Pilulky vám vaše ledviny odstranění sodíku a vody. Obvykle diuretika jsou první typ léčby bude váš lékař vás na. Dalším typem léčby, která se používá ke kontrole hypertenze je beta-blokátory. Tento lék je vaše srdce bít pomaleji a tím snížilo krevní tlak.

Jako vždy, konzultant svého lékaře najít lék, který je pro vás to pravé. Ne všechny léky fungují stejně pro každou osobu a Váš lékař bude schopen pomoci jste si vybrali ten správný postup.
Zvládání stresu

snížení stresu je to skvělý způsob, jak vyzkoušet a zmírnit hypertenzi. Pokud se stanete zdůraznil, Váš krevní tlak se automaticky zvedne. Zkuste hluboké dýchání techniky se několikrát denně po dobu asi 10 až 20 minut. Hluboké dýchání uvolňuje celé tělo. Když cvičíte hluboké dýchání pravidelně vaše tělo reaguje pozitivně, takže se mnohem uvolněnější. Když vejdete do stresující situace, praxe hluboké dýchání, aby se vaše úroveň stresu pod kontrolou.

Meditace a jóga jsou dva způsoby, jak pomoci kontrolovat stres. Meditace pomáhá soustředit mysl. Jóga je skvělý výkon, ale je také velmi relaxační a postupy dýchací techniky.

Budete muset najít svůj vlastní typ zvládání stresu. Psaní v časopise, cvičení nebo čtení může být stres odlehčovací pro vás. Každý má svůj vlastní typ aktivity, které pomohou zmírnit stres.