Atkinsova dieta s nízkým obsahem sacharidů vytvořil Dr. Robert Atkins vyplývající z jeho analýzy ke snížení jeho vlastní weight.The koncept Atkins je v souvislosti s vysokým obsahem bílkovin /nízkým obsahem sacharidů, aby ztratit významné množství váhy v krátkém množství stravy time.The je založen na: * nepožíváním škrobové potraviny, jako chléb, těstoviny, brambory, obiloviny, veškeré potraviny obsahující cukr, s vysokým obsahem cukru ovoce a zeleniny, a dokonce i ovocné šťávy *. dietě je povoleno ne více než 30 g sacharidů za den, což je ekvivalent několika kusů salátu nebo méně než jedno jablko * Atkins Dieter je omezeno jíst pouze maso a mléčné výrobky, včetně kuřecího masa, ryb a mléka, a dokonce i. slanina, vejce, sýr, a butter.Principle: Existují dva hlavní způsoby: tělo jde do ketózy a spálit tuk jako zdroj energie (jak to má ne více sacharidů). Ketóza je, když nejsou k dispozici žádné glycogene vyhrazeny v játrech, takže tělo rozkládá svalové hmoty, aby energy.Carbohydrates jsou tráveny rychleji než bílkoviny a fat.Advantages: * Bez omezení tuků a bílkovin, dieta je založena na vysoký obsah tuku a pohybuje se proteinové potraviny, které jsou obecně žádoucí pro mnoho lidí následovat tento sortiment potravin s menší /bez omezení * zvýšené psychické vědomí;. použití s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů většinou vytváří více mentální koncentraci a světlejší břicho a také snadnější trávení pro lidi kteří nemají nesnášenlivostí masných výrobků * Dieters obvykle vykazují méně /ne pocit, únava, podrážděnost, deprese, chronické bolesti hlavy, a některé formy kloubů a svalů pain.Disadvantages: * Možné znovunabytí hmotnosti, na rozdíl od přísného dodržování návodu. z Atkinsova dieta je konstantní výkon také zapotřebí k udržení požadované hmotnosti * Vysoká hladina cholesterolu a nasycených tuků;. Atkinsova dieta je založena na vysokých obsahem nasycených tuků, které mohou vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění * Nízká míra vitaminů a minerálních látek;. Atkins dieta nabízí špatnou nutričně vyváženou stravu (obsahující méně vitaminů a minerálních látek v důsledku nižší spotřeby salátů a ovoce). To může vést k nedostatku výživy * Může ketóza,. Když tělo se dostane do ketózy, ketony forma a nakonec selhání /porucha ledvin je velmi pravděpodobné. Ketony, může také způsobit mozkové damage.Examples na nízký obsah sacharidů produkty na trhu: Keto Těstoviny ShellsDreamfields Low stravitelné PastaAramana Low Carb Těstoviny Pizza MealsLowCarbolicious KitNutlettes CerealMama Lupes nízké carb TortillasPure De lite Snídaně BarsBella Vita Low Carb Těstoviny SaucesAtkins ranní start Snídaně BarsPure De Lite Low Carb Cukr FreeCurrent zdravé výživy poradenství: * ženy, které konzumují více ovoce a zeleniny byly o 26 procent méně pravděpodobné, že se obézní než ženy, kteří jedli méně ovoce a zeleniny * Vysoká míra úspěšnosti, naznačuje, že lidé zjistili, že Atkinsova dieta těžké sledovat * Pravidelná maso. může zvýšit spotřeba rakoviny tlustého střeva a diety osteoporosis.high bílkovin může způsobit trvalou ztrátu funkce ledvin u každého, kdo se sníženou ledvin function.Conclusion: * Atkinsova dieta je zřejmě dobrý způsob, jak zhubnout v krátkém časovém období * Uvedení sacharidů záda. po dosažení požadované hmotnosti, je více než nutné cvičení. * Mohlo by to být nemožné pro člověka nikdy konzumace sacharidů znovu celý svůj život. * Pokud je obézní člověk má zájem klesá velké množství váhy v krátkém čase, Atkins strava je způsob, jak vyzkoušet. * Vyvážená strava, doprovází každodenní fyzické aktivity a cvičení, je to nejlepší způsob, jak zajistit dobré zdravé, stabilní váhu a složení těla.
