Pocházející z Indie, termín jóga znamená sjednocení v sanskrtu se odkazuje na praxi fyzické pozice a pózy. To je popisováno jako spojení probíhá mezi mysli, těla a ducha. Podle studie z Yoga Journal, téměř 16 milionů lidí cvičí jógu a zájem se rychle zvyšuje. Jóga se vyvinul která se skládá z mnoha různých stylů, z nichž každý má své vlastní výhody. I když všechny styly jsou založeny na stejné pózy, z nichž každá má specifickou emphasis.The Níže je seznam nejpopulárnějších stylů jógy HATHA: Hatha je styl jógy, který zahrnuje velmi pomalý pohyb. Tento druh jógy se často pořízena jógy nově příchozí. Skládá se z několika fyzických typů yoga.ASHTANGA: Ashtanga znamená osm stupňů v sanskrtu. Je to rychlé tempo a fyzicky náročný styl jógy. Specifické pořadí představuje probíhá. Účastníci v tomto cvičení jógy se rychle přejít z jedné pozice do druhé. Jeden zlepší vytrvalost, flexibilitu a strength.VINYASA: V tomto stylu jógy, jsou prováděny mnohem energičtější série představuje tzv. Pozdrav slunci. Pohyb je uzavřeno s dýcháním. To znamená, že je dech synchronizován movement.IYENGAR: Tento styl praxi se zaměřuje na tělesné sblížení. Jinými slovy, je to provedeno v přesném způsobu, jakým je těleso umístěno v každém představují pro nejpřínosnější výsledek cvičení. Jeden z nich bude držet určité představuje pro určité období time.KUNDALINI: Zaměření tohoto typu jógy je na dech spolu s fyzickým pohybem. Cílem je, aby uvolňování energie ve spodní části těla tak, že se může pohybovat nahoru přes zbytku těla. Kundalini používá rychlé, opakující se pohyby místo pózách. Tam je zpívání do tohoto jógy style.BIKRAM /HOT YOGA: Tento styl jógy je praktikována v 90-100 studia místnosti. Účelem je, aby se uvolnily svaly pevné a způsobit množství potu. To je věřil, že čistí tělo. Tento styl využívá řady 26 poses.ANUSARA: Tato jóga styl klade důraz na fyzické sladění s filozofií Tanta. Tanta je víra ve vlastní dobro všech bytostí. Představuje se učí tak, že psychicky i fyzicky otevře srdce. Podpěry jsou často používány v tomto stylu yoga.JIVAMUKTI: Tento styl jógy klade důraz na duchovní učení, meditace, a zpívání. Cvičení jsou fyzicky challenging.FORREST: Tento styl se snaží očistit tělo nečistot, jakož i posílení organismu. Stejně tak, je navržen k uvolnění bolesti a obsažené emoce tak, že jeden se začne léčit. Tento styl jógy je intenzivní a je zde důraz na hluboké dýchání a zpevnění břicha muscles.SIVANANDA: Sivananda jóga je založena na následujících pěti principech: Pozitivní myšlení a meditace, správné cvičení, správné výživy, správné dýchání a správného Relaxation.KRIPALU : Kripalu je cvičení jógy s empatického stylu a zaměřuje se na duchovní transformace, meditace a fyzické uzdravení. Zaměřuje se také na pohybující se ty vlastním tempem a díval se vnitřně na ty self.INTEGRAL: Integrální jóga je styl, který zahrnuje meditaci, zpívání, dechová cvičení a Kriyi. Je to nabídka Hatha practice.Yoga je starověká praxe, která se zaměřuje na ty fyzické, duševní a duchovní pohody. Je to účinná metoda k dosažení optimálního zdraví.
