Potraviny pomoci předejít rakovině způsobené estrogeny

Pokud užíváte estrogen, pak se zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Lékaři předepisují estrogen pro ženy vstupují menopauze pomoci snížit návaly horka. I když je tento lék účinný při odstraňování návaly horka, ale také může zvýšit své šance na rakovinu prsu. Tím, že jí některé potraviny, můžete snížit riziko rakoviny, a zároveň zachovat vaše tělo zdravé.
Potraviny je nutno se vyvarovat

alespoň třicet až čtyřicet procent rakoviny jsou spojeny se potravin, které jíme. Většina z nás používá rychlé a snadné jídlo, které jsme prostě teplo a jíst. Polotovary jsou pěkné, ale přicházejí baleny s látkami, které mohou způsobit rakovinu. Mají umělé příchutě a barvy. Dodávají konzervační pro dlouhou trvanlivostí, MSG, a další soli, než je nutné. Téměř všechny zpracované potraviny obsahují cukr v nějaké formě, jako je glukóza, sacharóza a kukuřičný sirup.
Fish

Přidání ryby do svého týdenního nabídky zlepší vaše zdraví. Všechny ryby mají ropu názvem Omega-3, které mohou pomoci předejít rakovině. Pokud máte rakovinu prsu, Omega-3 v rybím tuku může udržet jeho šíření. Když budete jíst ryby, jako je losos, makrela, sardinky, sledě a, ujistěte se, že obsahují kůži a tuk. Tuk z ryb EPA (eikosapentaenová kyselina) tuku, a má schopnost zvýšit hladinu HDL, která pomáhá bojovat s rozvojovým rakovinné buňky.
Lněné semínko

Vyrábí přidat lignany do lněného semene, které si koupíte v obchodě. Lignany replikovat akty způsob estrogenu v těle. Přidání lněná semena, aby vaše strava obsahuje účinnou bariéru proti rakovině prsu. Rovněž zabrání rakoviny nádory plic, kůže, prsu, tlustého střeva a z tváření. Má vysokou úroveň Omega-3, což je esenciální mastné kyseliny, které tělo potřebuje, aby bylo zdravé. Pouze dvě čajové lžičky lněného semínka denně jsou vše, co potřebujete pomoct v boji proti rakovině.
Různé nápoje

Pití tři až pět šálků zeleného čaje je další způsob, jak zvýšit antioxidantů ve vaší stravě. Zelený čaj obsahuje fytochemikálie, které mohou pomoci zabránit normální buňky od stávat se abnormální a rakovinné. Některé další zdravé nápoje, aby zahrnoval jsou jeden šálek hroznové šťávy denně, nebo dva šálky pomerančový džus obohacený o kalcium. Tam jsou také obohacené nápoje, jako je zajistit a zvýšit které poskytují mnoho zdravých vitamínů a živin. Pijte plnotučné mléko z trávy-krmil krávy, protože má konjugovanou kyselinu linoleum, který bojuje s rakovinou prsu. Konjugovaná kyselina je linoleum polynenasycené omega-6 mastných kyselin, a to napomáhá posilovat imunitní systém. Má také vitamín D, který je důležitý, aby rakovinu pryč.
Ovoce a zelenina

zahrnout více ovoce a zeleniny ve stravě. Listová zelenina jsou nejlepší v boji proti rakovině. Zelenina jako brokolice, květák a zelí, restované v trochou olivového oleje jsou přirozeným způsobem, jak zabránit rakovině. Brokolice klíčky, hořčice, a vařená rajčata pomůže snížit riziko rakoviny. Nejlepší ovoce zařadit jsou borůvky a červené třešně. Borůvky mají o 40 procent více antioxidantů než jahody. Červené a černé hrozny jsou zdravé, ale Concord hrozny jsou nejlepší. Concord hrozny jsou bohaté na flavonoidy a ohodnotit nejvyšší antioxidační aktivitu. Můžete také jíst sušené, neslazené ovoce, jako jsou data, švestky a meruňky.
Jiné potraviny

cizrna, fazole, cibule, česnek, čočka a pomůže stimulovat enzymy k prevenci rakoviny a nádorových porostů. To může také pomoci snížit škodlivé hladiny estrogenů. Ostatní potraviny obsahují jsou hnědé a divoké rýže, ovesné vločky a drcené pšenice. Omezte příjem masa vysokým obsahem tuku a snížit jíst tolik červeného masa. Vyberte si kuře nebo krůtu místo hovězího masa u některých jídel. Použití máslo místo margarínu. Máslo má CLA, konjugovanou kyselinu linoleum, který bojuje rakoviny prsu buněk.

Vysekávání nebo dolů svou spotřebu zpracovaných potravin, oběd maso, párky v rohlíku, nealkoholické nápoje, slazené cereálie a sladkosti, budete zlepšit své šance na setrvání rakoviny zdarma.