Každý ví o cholesterolits špatný, to se hromadí v tepnách a dřeváky vás je, že způsobuje infarkty a lze je nalézt v levné, hrozné jídlo. Ale je to pravda? Je všechno v cholesterolu špatné? Stejně jako můžete mít moc ve vašem systému, můžete mít příliš málo? Je nějaká výhoda pro vaše tělo v produkci cholesterolu, a co vaše tělo používat jej pro? Informace o cholesterolu v tomto článku, a případně změnit způsob, jakým se díváte na obou itand vaše healthtoday.First, co je cholesterol? Cholesterol je měkký, tuk apod., voskové látky nalezené v krvi a ve všech vašich bodys buněk. Jeho přirozené, že hladiny cholesterolu, a ve skutečnosti jeho nezbytnou součástí vašeho bodys fungování, protože jeho používá k výrobě buněčných membrán a některé klíčové hormony. Tak mít nějaký cholesterolu v těle má zásadní význam pro přežití, ale trik je mít správné množství. Příliš mnoho cholesterolu se nazývá hypercholesterolémie a může vést ke zvýšení šance na stroke.Where se cholesterol pochází? Dvě hlavní místa: vaše tělo a vaše jídlo. Ty játra a ostatní buňky v těle produkují asi 75 z cholesterolu ve vašem systému, přičemž zbylých 25 pocházející z diet.Are tam dobré a špatné druhy cholesterolu? Ano. Vzhledem k tomu, cholesterolu nemůže rozpustit v krvi, musí být transportována z vašich buněk dopravci tzv. lipoproteiny. Lipoprotein o nízké hustotě (LDL), je považován za špatný cholesterol, zatímco lipoprotein o vysoké hustotě (HDL) je považován za dobrý. LDL je typ cholesterolu, který, pokud příliš mnoho, je v krvi, váže na tepnách a dřeváky je. V kombinaci s jinými látkami může vytvořit desku, pevný látka, která zužuje tepny a dělá je méně flexibilní. To je zvláště nebezpečné, pokud sraženina formy a snaží se projít zúžené tepny a blocích, protože to bude mít za následek srdci attack.HDL cholesterol skládá asi 1/3 z celkového krevního cholesterolu, a skutečně se zdá k ochraně proti infarktu . Mít příliš málo HDL také může zvýšit své šance na infarkt, takže její důležité k udržení zdravého částku krevního oběhu. Lékařští experti si myslí, že HDL cholesterolu provádět od vašich tepen a zpět do jater, kde jeho přešel z těla. Myslete na HDL cholesterol jako čističe vašeho system.The klíče je sledovat, jak velké množství trans-tuků a nasycených tuků, které jíte. Zdravá strava nebude mít žádný trans-tuků a přiměřeným množstvím nasycených tuků, a klíčové je, jak umírněnost a znalosti. Ujistěte se, že učit vědu za humbuk, a nespočívá na společných moudrosti. Pokud budete studovat tyto věci, uvidíte, že tam je hodně získat přes malé zvědavosti. Podívejte se na etiketách potravin na to, co vy jste jedli, a zkontrolujte hladinu tuku. Monitor si celkový denní příjem, a ujistěte se, že nikdy jíst trans-tuků vůbec. Vzdělávejte se, cvičení a jíst zdravě, a budete mít jistotu zachování zdravého cholesterolu a přes optimální zdraví.
