Neti Pot návod s mořskou solí

Pot Neti je nosní dutiny a čištění zařízení, které sahá až do jogínů v Indii. Je součástí tradice hathajógy, a je v současné době velmi populární alternativní metoda léčby sucho v nose a alergie, stejně jako nosní chřipky a nachlazení se objeví příznak a sinusitidy. Je to malý hrnec, který má asi 8 uncí vody, a má výtok jen dost velký na to, aby se vešly do jedné nosní dírky. Pokud se to udělá správně, pomocí hrnec Neti je velmi pohodlné a mohou poskytnout úlevu nosních problémů. Věci, které budete potřebovat
Neti pot
mořská sůl
Zobrazit další instrukce
1

Připravte si neti hrnec řešení. Smíchejte 1/4 lžíce čisté mořské soli s 8 oz teplé vody. Voda by měla být teplota v místnosti, nebo jen mírně teplejší. Pokud je voda příliš studená nebo příliš teplá, zažijete mírné nepohodlí.
2

Směs se míchá dobře dokud se sůl nerozpustí. To vytváří řešení velmi blízko u těla přirozené tekutiny. Pokud budete zanedbávat tento krok by nerozpuštěné soli k podráždění nosní dírky.
3

Bend nad umyvadlem a skloňte hlavu na levou stranu. Zvedněte konvici neti do nosu a umístěte místo v pravé nosní dírky. Začněte nalijte polovinu roztoku do nosu. Voda poteče z levé nosní dírky. Pokračovat dýchat z úst, protože to vám pomůže se uvolnit. Pokud vaše řešení je správné teploty, měli byste sotva cítit proud slané vody. Tento postup opakujte nakloněním hlavy k pravé a zírání zbývající polovina roztoku hrnec neti přes levé nosní dírky.
4

Clear zbývající tekutiny z vašich nosních průchodů předklonem v pase a mírně pohybuje hlavu ze strany na stranu. Postavte se pomalu a pak se vysmrkat, zrušte zbývající fluids.Don 't přeskočit tento krok, jak problémy mohou vyplývat z kapaliny v pasti v místech, kde to nebude snadné suché nebo odpařit.
5

Praxe Neti každé ráno. Jak jste se více pohodlně s procesem, můžete použít celý bank za každé nosní dírky.