Detoxikovat Postupy

Detoxikace je nezbytné pro obnovení zdravé rovnováhy ve vašem těle. Gaiam Život je internetová stránka uvádí, že pokud jste trpí únavou, akné nebo zažívací problémy, je nutné, protože detox "Detoxikace je o odpočinku, čištění a vyživuje tělo zevnitř ven. Odstraněním a odstranění toxinů, pak krmit své tělo zdravé živiny, může detoxikační vás pomáhá chránit před onemocněním a obnovit svou schopnost udržovat optimální zdraví. " Jíst více zeleniny

Detox navádění WWW stránky hlásí, že nejen to, zelenina poskytují značnou výživovou hodnotu, ale také "krmíme naše detoxikační orgány při provádění na jejich optimální." Vysvětlují, že zelenina jako brokolice, kapusta, zelí bok choy a obsahují antioxidační gluthathione, který játra používá "transformovat v tucích rozpustné jedy, jako chemikáliemi a těžkými kovy na ve vodě rozpustné látky pro vylučování."

Bikram jóga

Bikram jóga je 90 minut třída, která se praktikuje v místnosti, která se zahřeje na 105 stupňů. Účelem této vysoké teplotě je zahřát svaly, což vám umožní provádět Bikram jóga je dvacet šest poloh a dvou dýchacích cvičení, stejně jako produkovat vysoké množství potu. Podle webové stránky Bikram jóga NYC, Bikram jóga dává vaše tělo řadu výhod, jako je zlepšení oběhu, zmírňuje poruchy trávení a zlepšuje funkci ledvin, mimo jiné. Pránájáma Dýchání ve stoje, a to zejména, podporuje detoxikaci.
Hlubokou masáž

Hluboká tkáň je masážní metoda, která se zaměřuje na uvolnění napětí a kyseliny mléčné nahromadění ve svalech. Podle MAMA zdraví internetových stránkách, "hluboká masáž pomáhá uvolnit svalové tkáně, uvolňuje toxiny ze svalů a dostane krve a kyslíku koluje správně. Maséři Doporučujeme vám pít hodně vody po ošetření, takže budete flush toxiny z vašeho systému.
Epsom solné lázni

Užívání Epsom soli koupel je relaxační a prospěšné pro vaše zdraví. Epsom Salt Rada uvádí, že její hořčíku a síranu vlastnosti pomoc při splachování toxinů, zlepšuje vstřebávání živin, zlepšuje využití kyslíku a snižuje zánět ve svalech, kromě jiných výhod. Doporučuje se přidat dva šálky Epsom sůl do teplé vody.