Techniky ke zlepšení sebevědomí

V době, lidé mohou být jejich vlastní nejhorší nepřítel. Nízká spotřeba energie, negativní myšlenky a váhání, kde je rozhodnost vyzval mohou být všechny známky toho, že jste padli z kroku vašeho plného potenciálu. NLP nebo neuro-lingvistické programování, používá jednoduché myšlení a představivost cvičení přestavit self-image a sebevědomí, s výsledky stejně silné, aby úsilí, které jste vložili do nich. Zabít ty sžíravé Hlasy

NLP trenér Chris Harrison navrhuje tuto techniku ​​pro každého, kdo bojuje s negativními myšlenkami, které se dostanou do cesty, jak dělat to, co budete potřebovat. Kdykoliv zjistíte, že předmětem trati těchto hlasů, nebo pokud jednoduše je vyvolat, zkuste transformovat zvuk. Co by ty hlasy zvuk, jako kdyby byly na hélium, nebo pokud přicházely z velké dálky, nebo jestliže oni byli vlastně hlas Kačer Donald nebo Mickey Mouse? Play se zvukem, dokud se napájení je vypustit z něj.
Technika Swish

si představit situaci, kdy máte pocit nedostatečnosti nebo strachu, jako je například blížící se práci rozhovor. Dále si představte, stejný scénář, jak byste chtěli, aby to bylo: Můžete vidět sami sebe jako jistější, schopný nebo charismatický, například. Návrat na první snímek, umístěte tečku v centru, a rozšířit ji rychle, dokud se zahalí jako první. Tento bod je váš druhý, lepší obraz. V praxi to "svištící" techniku, dokud jste spokojeni s tím, a zjistíte, že vaše pocity nedostatečnosti se švihl pryč v naturáliích.
Self-Vizualizace

Představte si, že stojíte před vámi, pak začne transformovat daný snímek do osoby, se kterou chcete být. Můžete si půjčit záviděníhodné atributy celebrit a lidí obdivovat. Ocenit kvality fyzického prostředí důvěry, které máte, a snažte se cítit sami. A konečně, ve své mysli, chodit za ten druhý vás a vstoupí do této osoby. Na tomto místě si můžete představit sami sebe na pódiu s hlasitým potleskem, jenž vás obklopuje, a pochutnat si na veřejný obdiv pro své nové já.
Kouzelné zrcadlo Technika

Hypnotizér Pradeep Aggarwal nabízí další techniky self-vizualizace, s twist. Představte si, že zrcadlo před sebou, a obraz lepší, jistější si v zrcadle. S tímto obrazem v mysli, začnou prožívat své představy, protože to jistější byste, můžete si všimnout změny v držení těla, například. Zvýšení sytosti obrazu a zkušeností, stejně jako je to možné, pak se připojte do palce a ukazováčku dohromady a myslím, že se slova "nejvyšší důvěru." Po cvičení toto cvičení několikrát, zkuste se připojit palcem a ukazováčkem společně kdykoliv budete potřebovat okamžitou podporu důvěry.