o tom není pochyb. Žijeme naše životy v rychlém pruhu. Více často než ne, ocitáme se v časové tísni vyřídit všechny potřebné činnosti žít plnohodnotný život, ať už za prací, na dovolenou a pro cvičení. Tak, máme tendenci obětovat jednu činnost ve prospěch druhých, často se myslet si, že se můžeme dostat k vyřazených činnost později on.Unfortunately, je cvičení, které je téměř vždy umístěn na backburner. Koneckonců jsme racionalizovat, že cvičení může čekat, protože si musí vzít do rukou kariéry a obchodních příležitostí, které se přijde do cesty, stejně jako využít dovolené. No, nemělo by to být proto, že cvičení má mnoho zdravotních výhod, které na oplátku vám umožní stát se aktivní v práci a vychutnat si vacation.Fortunately, cvičení je nyní možné 10 minut cvičení. Nyní můžete dokonce nejrušnější osoba upřímně říct, že nemají 10 minut denně na náhradní ve svých dnů 24 hodin! Opravdu, nemáte žádný důvod víc, proč nevyužít a těžit z něj it.Similar výsledků se dosahuje s delší vycházek, protože metody nazvaný výborný stohování, které Tony Horton vyvinul v jeho deseti minutách Trainer. V podstatě se můžete rozhodnout, kolik času a úsilí, se můžete věnovat vaší fitness rutiny stohování cvičení provádět na denní basis.There jsou čtyři deset minut cvičení, které mohou být kombinovány tak, aby vytvořila celou řadu dalších fitness rutiny ve výši 20 40 minut cvičení. Trik je při stohování rutiny tak, že nemá pocit, že jste strávili 40 minut na cvičení. To je velmi snadné, protože samotný výrobek nastiňuje cestu super stohování technika může být dosaženo v pohodlí svých vlastních home.As za autora, 10 minut cvičení kombinuje všechny potřebné cvičení od spalování tuků kardio na celkové tělesné klimatizace a tónování a konečně, břišní cvičení. Nyní, kontrast, že se jedna hodina rutiny jiných workouts.Just, jak dát jasnější představu o tom, za 10 minut cvičení: Můžete začít s 10 tahů, 10 minut do stavu, tón a vytvarovat tělo od hlavy až k patě. Dostanete se na spalování tuků zóny, kde se účastní více aktivní pohyby, jako je děrování, skákání a kopat. Nižší pohyby těla, což také zabere 10 minut, obložení a tón stehna a hýždě. Můžete také začlenit jógy flex pohyby na delší dobu, bude štíhlejší muscles.You být také s odporem kapelou a pás pro kardio cvičení, stejně jako upravený cvičení kalendář. Tímto způsobem si můžete naplánovat vaše cvičení kolem rušné schedule.Well, samozřejmě, výkon není všechno, co je dobré zdraví. Také byste měli jíst správný druh potravin a přijmout správné stravovací návyky. Když jste přijal i cvičení a stravu, jakož i správný druh stresu a spánku řízení, pak jste na dobré cestě ke zdravějšímu mysli a těla.
