Alternativní medicína pro léčení nachlazení a chřipka

V chladném a chřipkové sezoně můžete využít alternativní prostředky, které zvýší váš imunitní systém. Když se váš imunitní systém funguje správně, vaše tělo je silnější a lépe bojovat s viry a bakterie. To může také znamenat velký rozdíl v tom, jak se cítíte a vaše celkové zdraví. University of Maryland říká, že vitamin C je skvělá zbraň v chladném a chřipkové sezóny. Vitamin C je rozpustný ve vodě, a to funguje nejlépe v kombinaci s dalšími antioxidanty, jako jsou vitamíny A a E. Vitamíny

Vyndejte 5000 IU vitaminu D denně. Najdete vitamin D ve vašem místním obchodě se zdravou výživou. Podle New York Times, byl vitamin D bylo prokázáno, že účinný způsob, jak posílit imunitní systém. Kromě toho, Vitamin D Rada říká, že vitamin D je hormon, který ve skutečnosti pomáhá chránit osoby z rozvojových zápal plic. Vitamín D pomáhá tělu vytvářet přirozené antibiotika, které posilují imunitní systém. Vitamin D může být absorbován na slunci nebo přijata v podobě doplnění. Můžete také získat vitamín D z potravin, jako je mléko a losos. Olej z tresčích jater je dalším skvělým zdrojem vitamínu D.

Je nezbytné brát vitamíny a jíst zdravě dlouho předtím, než chřipky a nachlazení sezóna začíná. Dodržujte zdravý životní styl tím, že jí 8-10 syrové ovoce a zeleniny denně. Jezte jablka a mrkev jako běžné svorky ve vaší stravě. Získat dostatek spánku každý den, a najít přirozené způsoby, jak zvládat stres. Stres může mít vliv na náš imunitní systém v negativním způsobem. Usmívat a být pozitivní. Bavte se v životě a pokusit se smát víc.
Herbal česneková šťáva Blend

odšťavňovač míchat dva stroužky česneku, echinacea a syrové zeleniny, jako mrkev, řepa a okurky nakrájíme dvě stroužky česneku a smícháme v šťávou. Pijte šťávu pomalu a vychutnat si zesilujících výhody. Mayo Clinic uvádí, že stimuluje imunitní systém Echinacea je bylina, bezpečné použití v chladném a chřipkové sezóny. University of Maryland Medical Center rovněž doporučuje echinacea.

Bylinné byly použity pro tisíce let k infekcím dýchacích cest bitvy, podráždění žaludku a jiných nemocí. Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží toto bylinný lék. Některé byliny mohou interagovat s léky na předpis.
Voda

pití 8 až 10 sklenic čisté vody denně. Zůstat hydratované je nezbytné během chřipky a nachlazení sezóny. Voda dodává živiny do buněk k posílení imunitního systému. Voda také horka tělo toxinů a odpadu. Ujistěte se, že pít jen čistou vodu, protože voda z kohoutku obvykle obsahuje chloru. Chlór je chemická látka, která může mít vliv na močový zdraví.