Přírodní Pomoc nadledvin problémy

nadledvin problémy se mohou projevit jako malátnost s řadou příznaků, včetně tělesných bolestí, únavy, nervové napětí, nespavost a zažívací problémy. To je často odkazoval se na jako "nadledvin únavy" od alternativních poskytovatelů zdravotní péče, což je onemocnění, které není uznáno jako oficiální lékařské diagnózy. Tam jsou dietní a další kroky, které můžete podniknout, po konzultaci s lékařem, aby se pokusili napravit vaše příznaky. Teorie

nadledvinky produkují různé hormony důležité pro vaše celkové zdraví. Podle Mayo Clinic, "adrenální nedostatečnost" (také známý jako Addisonova nemoc) je lékařský termín pro nedostatečné produkce kritické hormon nadledvinek (s) vzhledem k základní zdravotní stav. Alternativní a některé další poskytovatelů zdravotní péče tvrdí, že "nadledvin únava" je méně závažná forma adrenální insuficience, která je často způsoben chronickým stresem. Tato teorie tvrdí, že menší pokles hormonálních hladin je dostačující, aby se cítíte nemocný, unavený a deprimovaný, ale nepředstavuje takový pokles, že by bylo označeno standardním krve.
Dieta

přijmout vyvážený, as vysokým obsahem vlákniny naložené zeleniny, celozrnných výrobků, libové bílkoviny, luštěniny, ovoce, ořechy a zdravé tuky, jako je olivový olej. Rozdělte svůj denní kalorie mezi pět nebo šest malých jídel denně. To vám pomůže udržet vaše glukózy (krevního cukru) úrovni stabilní a pomáhají předcházet odpolední únavy, která přichází s hroty a poklesy hladiny cukru v krvi.
Cvičení

Zapojit se alespoň 30 minut cvičení denně. Cvičení udržuje zdravý oběhový systém, pomáhá snižovat stres, udržuje svou váhu pod kontrolou a uvolňuje endorfiny pro zvýšení pocitu pohody. Pokud je příčinou vašich nadledvin problémů je stres nebo deprese, cvičení je jasnou volbou pro boj proti této podmínce.
Doplňky

lékaři Alternativní zdravotní Doporučujeme následující vitamíny a doplňky: vitamíny C a E, vitamin B-komplex 100, niacin (vitamin B-3), pyridoxin (vitamin B-6), kyselina pantotenová (vitamin B-5), citronan hořečnatý, "tekuté" stopové minerály, volnou formou . aminokyseliny prolin, a nadledvin žláz doplňky
lékaři

​​Alternativní také doporučit následující bylinné doplňky: Rhodiola rosea, snížit únavu způsobenou stresem a ke zlepšení paměti a koncentrace; Ashwagandha, pomoci léčit zažívací a nervový systém ;. a Sibiřský ženšen, který je řekl, aby stimulovat nadledvinky, zvýšit bdělost a pomáhají tělu vyrovnat se stresem
Upozornění

Poraďte se se svým lékařem předtím, než učiní jakákoli změny do svého jídelníčku a cvičebního režimu. Mějte na paměti, že i přírodní doplňky mohou nepříznivě reagovat s léky, nebo může být jinak kontraindikována, tak ať váš lékař vědět vše, co užíváte, aby se pokusili léčit své příznaky.