Přírodní Vision zlepšení

Oči, stejně jako každý jiný sval v našem těle, reagovat na to, jak je používáme. Pokud budeme používat nesprávně nebo ne živit nebo vykonávat správně, se stávají méně efektivní. Výživa a Vaše vize

Výživa je stejně důležité, aby vaše oči, protože je ke zbytku těla. Konzumace celých potravin, stejně jako je to možné, zůstat hydratovaná a dostat spoustu vitamínů je nezbytná pro dobrý zrak. Není-li vize je často důsledkem zvýšení nutričních potřeb, často se objevují při stárnutí, aniž by k úpravě v nutriční vstupu. Jak lidé stárnou jejich nutriční potřeby změny, ale často se jejich strava zůstává stejná nebo se zhoršuje. Ujistěte se, že se každý den multivitamin, aby si nějaký vystavení přímému slunečnímu záření každý den, aby se vaše tělo vyrábí vitamín D a pít hodně vody.
Cvičení očí na zlepšení zraku

Dr. William Bates, oftalmolog na počátku 20. století vyvinul přírodní vize systém oprav, která zahrnovala různá cvičení pro zlepšení zraku. Existují stránky svědectví od lidí, kteří používají program, a tvrdí, že jejich vize dramaticky zlepšila. Jeho kniha "Perfect Sight bez brýlí" byla zveřejněna a mnoho lidí nedá dopustit na programu. Tradiční lékařská obec se však domnívá, že je dostatečně prokázáno, že metoda funguje. Ale fanoušci pocit, že holistický přístup k vize je, proč to funguje. Soustředění se na snižování stresu, posturální korekce, cvičení na oči a nutriční potřeby, je celotělová přístup ke korekci zraku.
Syndrom počítačového vidění

Mnoho doba, může rozostření vidění být způsobeno suchých očí a podráždění v důsledku dlouhodobého použití počítače. Speciální počítačové brýle mohou být požadovány ty, kteří tráví velkou část svého dne na počítači. Držení těla a dýchání jsou také užitečné pro počítačové vidění. Mnoho lidí sedí shrbený, dýchal pomalu bliká také snižuje. Nezapomeňte sedět rovně, umístěte obrazovku v úrovni očí a nezapomeňte dýchat zhluboka a uvolněně, jak je to možné. Dělejte časté přestávky při pohledu na obrazovku, na jednu minutu každých 15 minut, stejně jako pětiminutovou přestávku každou hodinu, ve které se dostanete až ze židle a pohybovat se.