Někteří lidé budou používat své procento tělesného tuku, aby bylo možné zjistit, zda jsou zdravé, nebo ne, ale ostatní lidé mohou používat různá čísla, jako je index tělesné hmotnosti. Index tělesné hmotnosti vzorec, který se používá za účelem zjištění, toto číslo je poměrně složité. Naštěstí to není opravdu nutné, abyste věděli, matematiku za indexu, vše, co je skutečně nezbytné, abyste věděli, že BMI, nebo body mass index vám může poskytnout obecný přehled o své zdraví a tip tě na kteroukoli potenciální problémy, které je třeba corrected.The nejjednodušší způsob, jak používat index tělesné hmotnosti vzorec je použít kalkulátor, který je k dispozici na internetu. Tyto kalkulačky lze nalézt na stovky různých webových stránkách, ale mám tendenci chtěl použít dva nebo více různých webových stránek s cílem porovnat čísla. Občas se mohou použít různé faktory je třeba vzít v úvahu při určování vaší index tělesné hmotnosti a některé z nich dokonce ani nemusí být nutně pravda, skutečný index tělesné hmotnosti vzorce. Jak se dva nebo více měření, ale může pomoci vám to mít obecný průměr a pomůže vám ukázat, kde leží na chart.Most z nás jsou si vědomi toho, zda máme nadváhu nebo ne, ale jedna z věcí, šokující, která pochází ze mnoho lidí se snaží se na indexu tělesné hmotnosti vzorec je skutečnost, že se zjistí, že jsou považovány za obézní. Obezita je skutečný problém, a v některých oblastech světa, je to považováno za téměř epidemie v poměru. Bohužel, spolu s obezitou jde řadu dalších otázek, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, selhání ledvin a běžným opotřebením, že se klade na lidské tělo. Pokud zjistíte, že jste považován za obézní v závislosti na BMI, měli byste začal program diety a cvičení, které vám Odhoďte numbers.It není opravdu nutné, abyste jít do extrémů, aby se snížilo vaše tělo čísel mass index . Jako ve skutečnosti, někdy jen ztrácí určité malé procento tělesného tuku, bude stačit, aby vás dolů do komfortní zóny. Za tímto účelem je třeba snížit množství kalorií, které jíte každý den, nebo získat nějaké cvičení, aby bylo možné zvýšit množství kalorií, které hoří. I pád 500 kalorií pod vaší denní spotřeby je dost, které vám pomohou ztratit 1 libry každý týden. Nebudete chybět 500 kalorií, ale budete rádi, že libra jde away.Although existuje celá řada různých faktorů, které mohou být použity za účelem zjištění, váš celkový zdravotní stav, index tělesné hmotnosti vzorec je ten, který bude i nadále být pravidelně. Je to jednoduché číslo, abyste přijít s pomocí on-line kalkulačky a oni vám může poskytnout přehled o své zdraví na první pohled.
