Hormonální přepětí, které předcházejí ženský menstruační cyklus často způsobují různé nepohodlí, kolektivně známý jako PMS nebo PMT. Jedním z nich je edém, nebo dočasný otok a nadýmání v těle buňky a tkáně. Kromě obecném smyslu "pocit tuku", tento stav může vést kroužky a oblečení, aby se vešly příliš pevně (nebo vůbec), a žena má hmotnost zvýšit měsíční několik liber. Mnoho byliny mohou být použity ke zmírnění otoku a dalších příznaků PMS. Jedním z nejlepších způsobů, jak extrahovat výhody těchto bylin je tím, že infuze. Infuze je podobný čaj, ale navíc se péče, aby nedošlo k rozvařit byliny (které mohou být čerstvé nebo sušené), a máčení infuze se vztahuje, aby se zabránilo odpařování extrakty ve výsledném páry. Tento článek vám ukáže, jak vytvořit infuzi, který zbaví nadýmání spojené s PMS. Recept zde patří heřmánek a meduňka (na zmírnění stresu, napětí a nálady), plus lopuch, pampeliška a šťovík kadeřavý k uvolnění přebytečné tekutiny z pasti těla. To, co budete potřebovat
1 oz z každé z následujících sušených bylin:
Heřmánek
Meduňka
List pampelišky a /nebo kořen lopuchu
Šťovík kadeřavý
lžička, Velké hrnec na vaření s pokličkou
2 litry na 1 galon vody destilované, Velké jemné síťoviny sítko
jeden nebo více velkokapacitních kontejnerů
turbinado cukru (podle vaší chuti)
Zobrazit další instrukce
1
nalijte destilovanou vodu do velkého hrnce a umístěte ji na sporáku. Nechte vodu k dosažení varu. Vypněte sporák a odstraňte hrnec z tepla.
2
Přidat 1 lžička. z jednotlivých bylin do teplé vody a kryt s víkem. Nechte bylinky strmé v horké vodě po dobu patnácti minut.
3
Sejměte víko z hrnce. Kmen z bylin a uložit infuze kapaliny v nádobách, které jste nastavili stranou. Zlikvidujte bylin.
4
kapalinu nechat několik minut vychladnout a osladit s cukrem turbinado.
5
Vypijte jednu až tři šálky tohoto Bylinný čaj každý den dvou týdnů před menstruací ke zmírnění nadýmání a nepříjemné pocity.
