Jak používat bylinky přestat kouřit

Cigarety obsahují tisíce známých nebezpečných chemických látek a jedů. Nicméně, kouření může být relaxační aktivity pro miliony lidí. To může také být smrtící jeden. Říká se, že každá cigareta může trvat pět minut kuřáka život. Kouření je nejčastější příčinou rakoviny, srdečních onemocnění, mrtvice a mohou narušovat růst plodu. Vzhledem k tomu, o návykových síly nikotinu, odvykání kouření je velmi obtížné. Avšak tím, že pomocí bylinných doplňků, to může být docela snadné s věnováním. Přečtěte si více o pomoc. Návod
Jak používat bylinky přestat kouřit
1

Vyčistěte si svůj organismus. Kouření přináší mnoho toxinů se do těla. Prvním krokem při odvykání musí zahrnovat zčervenání vaše tkáně od toxinů. To lze provést detoxikaci těla za dobu 24 hodin s kapalinou pouze čistící dietu. Na jeden den, nejezte žádné pevnou stravu. Pouze potravu rostlinné nápoje a čaje, čerstvé zeleninové a ovocné šťávy a 8-10 sklenic pramenité vody. Pokud je k dispozici, posezení v sauně nebo parní lázni po dobu 20 až 30 minut. Pokud nemáte saunu nebo parní lázeň, si horkou koupel s 10 až 20 kapek eukalyptu nebo jedle olej smíšený v.
2

Pít jeden šálek čaje Ephedra se snídaní. Ephedra je přirozené bronchiální dilatátor a diuretikum, které vám pomohou zbavit tělo toxinů nalezené v cigaretovém kouři. To vám také pomůže vaše plíce fungují správně, protože opravovat sami. Ephedra čaj může být těžké přijít, protože mnoho obchodů se zdravou výživou nemusí být schopen získat. Nicméně, to je tam venku ve volně ložené formě a může být snadno ponořený, aby se čaj doma.
3

pití jeden šálek lékořice /mátu čaj s obědem a večeří. Lékořice a máty peprné podporují duševní bdělost a ulehčí vaši touhu po nikotinu. Peppermint a lékořice čaje i dobře pracovat s 1/2 lžičky zázvoru přidán.
4

Udělejte 3000 mg vitaminu C každý den. Vitamín C pomůže opravit vaše tkáně, zvýšit svůj imunitní systém a působí jako silný antioxidant a antihistaminiky. Vitamin C se prodávají ve většině obchodů s potravinami, lékárnách a obchodech se zdravou výživou v různých dávkách.
5

pití jeden šálek kořene kozlíku lékařského čaje před spaním. Valerian je evropská rostlina, která je známá pro své silné uklidňující účinky. Přestat kouřit často způsobuje zvýšenou úzkost, stres a nespavost, které vedou k nikotinu chutě. Kořen kozlíku lékařského může být obtížné najít, nicméně, většina obchodů se zdravou výživou jsou schopni objednat ve velkých množstvích. Tvorba čaj z kořene kozlíku lékařského je jednoduchá a lze ji provést doma. Pokud se vám nedaří získat kořene kozlíku lékařského, můžete bez kofeinu heřmánkový čaj také použít ke zklidnění vašeho těla před spaním.
Tělo Auto a cvičení
6

Vezměte svižné chůze alespoň jednou denně po dobu dvou týdnů. Soustřeďte se na dýchání při chůzi. Nadechněte se zhluboka a pomalu vydechněte, vedení mírným tempem. Procházky podporuje adekvátní průtok krve a zdravé plicní činnost.
7

Stretch správně před zahájením svůj den a jít do postele. Protahování probouzí ztuhlé svaly a klouby, a dostane vaše krev teče, takže se můžete soustředit bděle a odpočinout si v noci.
8

Návštěva chiropraktik jednou týdně po dobu jednoho měsíce nebo podle pokynů. Chiropraxe úpravy pomůže zbavit tělo toxinů souvisejících s kouřením, že bylinné doplňky nejsou schopny zaútočit. Úpravy také udrží vaše tělo sladěny a stres, úzkost a nikotin chutě.