Jak používat Borůvky zlepšit zrak

borůvky, který je blízký příbuzný společné borůvky, byl běžně používán ke zlepšení zraku, protože piloti RAF za druhé světové války ji vzal na zvýšení noční vidění během bombardování. Vzhledem k tomu, že je jedlý, je snadné použití borůvky jako součást stravy pro zlepšení zraku. Věci, které budete potřebovat
borůvky
optometrista nebo očním

Zobrazit další instrukce
1

Najít zdroj pro čerstvé borůvky. Zatímco borůvky rostou volně v celém mírném a subarktické oblasti na světě, může být stále obtížné najít zdroj pro čerstvé borůvky, protože jejich sezóna, která se pohybuje od pozdního jara do časného léta, je poměrně krátká. Nejlepším řešením je najít prodejna zdravé výživy nebo místní farmu pro čerstvé borůvky.
2

Freeze čerstvé borůvky s cílem rozšířit svou nabídku v průběhu celého roku. Mohou být rozmrazit a rád, nebo může být jeden zmrazené, s konzistenci připomínající zmrzlina. Všimněte si, že i mražené borůvky pouze konzumováno po dobu několika měsíců.
3

výtažek z borůvky zlepšit svůj zrak, což je skvělý způsob, jak využívat výhod borůvky, i když Skutečný ovoce není v sezóně. Extrakty jsou obvykle soustředěny izolovat borůvky flavonoidy, silné antioxidanty, které obnovit krevní oběh v kapilárách. Borůvkový extrakt se obvykle nachází v kapalné formě, s několika kapkami ve vodě nebo džusu přijatých s každým jídlem.
4 borůvky

použití v mnoha vašich oblíbených receptů. Borůvky mohou být použity v koláčů, dortů, džemů a zavařenin. Kromě toho, borůvky šťáva je jedním z nejlepších způsobů, jak pro vaše tělo absorbovat antioxidační látky přes krevní řečiště. Nicméně, možná budete chtít být opatrní, protože šťáva může zanechat trvalé skvrny na oblečení, nábytek nebo koberec.
5

Vezměte si snadnou cestu. Prodám borůvky v snadný-k-se softgels vyrobené renomovanou firmou, například Natures Way nebo Twinlab.
6

naplánovat návštěvu se svým očním lékařem, nebo optometristy zjistit, zda používání borůvky ve vaší stravě vám pomohl zlepšit zrak. Zatímco není tam žádný lékařský výzkum na podporu využívání borůvky jako metodu k posílení zraku, antioxidanty obecně podporují zdravý krevní oběh a hojení, které by mohly zlepšit zrak.