Domácí lék na rychlá projímadlo

Zácpa může být bolestivé a nepříjemné. Nicméně, tím, že několik změny životního stylu a mají složky na ruce po dobu několika rychle působícího domácí opravné prostředky, můžete snížit pravděpodobnost výskytu tohoto nepříjemný pocit. Tyto domácí opravné prostředky jsou jednoduché na přípravu, pracovat rychle, a mohou být vyrobeny z běžné domácnosti. Změny životního stylu

nejlepší způsob, jak řešit zácpu je předcházení vzniku v první řadě. Tím, že několik malých změn životního stylu, možná zjistíte, že vaše problémy zácpa se stane minulostí. Je důležité, aby zůstali aktivní a cvičení několikrát týdně. Často jsme si na pití hodně vody v horkých letních měsících, ale zůstat dobře hydratované po celý rok, je další způsob, jak předejít zácpě. Konečně, ujistěte se, že vaše strava je bohatá na vlákninu, a to zejména z ovoce a zeleniny. To by mohlo zahrnovat švestek, stejně jako mango a další peckoviny. Ovesné vločky jsou také vysoko v rozpustné vlákniny, a přidáním lněná semínka do svého jídelníčku je další způsob, jak získat tolik potřebnou vlákninu.
Opravné

Voda je možná nejjednodušší a Nejlevnější způsob, jak pomoci vaší přirozené vylučovací procesy. Při použití teplé nebo při pokojové teplotě vody je považován za největší přínos, zejména když budete pít to první věc, kterou ráno.

Pití kávy je další způsob, jak nastartovat tento proces. Vzhledem k tomu je káva diuretikum, pomáhá odstranit vodu z těla pohybem přes trávicí systém, který vám může pomoci projít stoličku.

Jedním z nejúčinnějších prostředků je aloe gel. Dlouhá používá k pomoci léčit drobné škrty, gel z aloe vera rostlina je silný projímadlo. Jednoduše konzumovat 1 nebo 2 lžíce. z čerstvého gelu ze závodu, a čekat.

méně silné projímadlo je čekanka, někdy nalezený v některých značek kávy. Přidáním čekanka do svého jídelníčku, bude vaše snazší zůstat pravidelný.

Len setý nebo mleté ​​lněné semínko je také přínosem pro někoho, kdo trpí zácpou. Přidat nějaké země lněného semene do pečiva nebo vyměnit rostlinný olej v receptu lněného oleje pomáhají změkčit stolici.

Další opatření zahrnují pití teplého mléka, přičemž několik lžičky ricinového oleje a náročné směs stejné části olivového oleje a pomerančové šťávy.

ajurvédské nápravy

ajurvédské opravné prostředky jsou holistické léčení přistupuje na základě staletí indické znalostí. Některé z těchto léků na zácpu patří namáčení datum v šálku vody přes noc, pak rmutování datum ve vodě a snažil buničiny a pití džus, který je vysoký obsah vlákniny. Další taktika zahrnuje spotřebovat vysokým obsahem vlákniny rostlina známá také jako psyllium těsně před spaním zapít sklenicí vody.