Debbie Siebers Slim 6 se prodalo stovky tisíc kopií, a Debbie sama stala kondiční trénink pocit, objevit se na mnoha televizních pořadech, byl konzultován o radu a tipy, jak se všichni. Její program i nadále prodávat jako horké koláče, a se vším tím úspěchem, jeho jasné ona na to, některé základy, pokud jde o hubnutí a dostat se do formy. Ale jak každý ví, držet se i ten nejlepší plán může být těžké, takže to, co moudrost nemá Debbie má pro ty, kteří se snaží dělat přesně to? Čtěte dál a naučit nějaké nové triky od nejlepší z nejlepších! Takže umožňuje vidět, co se snaží dosáhnout zde. Pokud například přichází do Slim v 6, můžeme předpokládat, youve dostal nějaké cíle. Chcete-li zhubnout, chcete pěstovat štíhlé a dlouhé, tónovaný a pevný. Chcete být ve skvělé kondici, ale nafouknout se. Chcete-li vypadat jako milion dolarů ve štíhlém koktejlové šaty, ale chcete se vyhnout heroinu elegantní vzhled. Chcete-li být zdravý, živý, energický, atletický a báječný. No, v tom případě, uvidíme, co můžeme udělat, aby vás na track.A dobrou radu je jedno Co se to děje, aby se vám zasténání. Zacvičte si v dopoledních hodinách první věc. Vaše tělo bude muset být nalačno celou noc, a tím, že udeří trénink, než se dostanete cokoli do vašeho systému, s výjimkou sklenici vody budete dal, že půst na plné obrátky. Většina lidí nenávidí pracuje se tak brzy, ale jeho fantastické, pokud chcete zbavit těch liber. Jen ujistěte se, že budete jíst dobře hned po, a měl solidní večeři v noci, protože nedostatek glykogenu ve vašem systému (energie ve svalech) by vás Bonk, nebo crash.Start pomalé. Dont předpokládat, že proto, že youve začal fitness program youre otřese to první den. Pokud se zbláznit a snaží se být na celém horním rohu od začátku, šance na vaše vyhoření nebo ublížení si jsou vysoké. Ber to jako vanou horké vodní lázni. Myslíte si skočit přímo, nebo zmírnit pomalu, nechat vaše tělo aby se mohl přizpůsobit horku? Odpověď na tuto otázku by mělo být zřejmé, a vztahuje se na práci ven. Rememberthis není šest týdnů cesta, která pak skončí. To je jen začátek nového životního stylu, takže v jistém smyslu tu žádný spěch. Udělejte si čas udělat to správně, moudré a rozumné, a budete vynikat. Uspěchat, vyhoření, a budete se zpět na gauči v 3 weeks.Which prostředky, pokud máte bolesti po cvičení dbát o své tělo. Ujistěte se, že být schopen rozeznat rozdíl mezi zdravým bolestivost vašich svalů, a bolest. Na začátku budeš určitě bolí, ale bolest se měli cítit luxusní, takže si můžete vychutnat natáhl své čtyřkolky a lýtka, otáčení ruce, kroucení zádech ze strany na stranu. Měli byste být schopni říct vám vyšlo, a to skutečně cítit ostré bolesti, nebo hluboké bolesti. Pokud tak učiníte, pokud máte pocit, něco, co tě ucuknout, nebo zasyčení, nebo cítit trochu strach, jít snadno na sebe. Vezměte si teplé sprchy, protáhnout opatrně a odpočinku. Opět platí, že to není závod. Kdyby nic jiného, jeho maraton, ne sprint, takže jít snadno. Ujistěte se, že vy jste pohodlnější a napadal, ne v bolesti a vyhoření. Poslouchejte své tělo, první a vždy! Konečně, a to je nejtěžší přesvědčit dámy věřit, přidejte váhu odpor tréninku. Nebudete okamžitě promění Arnold Schwarzenegger, vše žilnaté a roztrhl. Místo toho budete začít budovat svalové hmoty, převést tuk rychleji, cítit se lépe, silnější, štíhlejší, tvrdší, lepší. Pamatujte si, že kluci mají cvičit bench press a stovky liber hromadně nahoru. Přidání deset liber zdarma váhu vašeho tréninku? Nebude vás hromadně, ale dá vám neuvěřitelné výhody. Nic spaluje tuk rychleji než sval, a to se děje i když jste nefunguje. A přemýšlet o tom: co budete tón, pokud nemáte nějaké svaly tam? Nic! Vyberte si tedy, že volný váhu a připravte se vypadat naprosto gorgeous.Follow těchto tipů a postupujte Slim 6 vytrvale a bude vám dobře na vaší cestě k pohledu fantastické. Důvěra v Debbie Siebersso stovky tisíc již máme, a teď vypadají fantasticky!
