bolest šindelů lze uklidňovat použití různých krémů či olejů na postiženou oblast. Podle studie v květnu /červnu 2002 vydání "The Clinical Journal of Pain" použití mátový olej na postiženou kůži několikrát denně může pomoci snížit bolest. Ostatní uklidňující lokální aplikace zahrnují čistý gel z aloe vera, vilín, jablečný ocet a maliníku čaj. Kůže maska jedlé sody a vody, nebo Epsom soli a vody může být vytvořen a aplikován na kůži. Tato maska je třeba vyschnout před vypláchnout studenou vodou. Alternativně, může jedlá soda a Epsom soli se přidá do studené vodní lázně, která může být namočen do zklidnění pokožky. Postiženým šindelem opakovat tyto procedury tak často, jak je potřebné ke snížení bolesti. Každá úprava, která způsobuje podráždění nebo zarudnutí na kůži, je třeba se vyhnout, protože by mohlo příznaky zhoršit.
Dieta
Podle "Recept na přírodní léčí" Dr. James F. Bach, správná strava je důležitá pro ty, kteří ovlivněn bolestí šindelem. Konzumace potravin, které pomáhají na nervový systém může být prospěšné pro zotavení. Tyto potraviny patří ty s vysokým obsahem vitamínů B, jako jsou pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, vejce a celozrnné potraviny. Vápník a hořčík pomáhají podporovat hojení poškozených nervových zakončení a lze je nalézt v zelené listové zelenině. Ti, kteří trpí šindelů by měly jíst hodně zelené, oranžové a žluté zeleniny, které mají vysoký obsah vitamínů A a C, a může přispět k urychlení obnovy pokožky. Zatímco tyto potraviny mohou pomoci zotavení, existují potraviny, které mohou zhoršit symptomy a prodloužit utrpení. Červené maso, smažené potraviny, čokolády a sycené nápoje nebo kofeinu je třeba se vyhnout.
Stress Relief
studie v roce 2007 Michael Irwin, MD navrhl že cvičení Tai Chi může snížit osoby riziko vzniku pásového oparu posílením imunitního systému. To může být způsobeno tím, že Tai Chi zahrnuje meditaci a relaxační techniky s aerobní aktivity. Nácvik relaxačních technik nebo přijímání redukce stresu terapie může pomoci zmírnit utrpení pacientů a pomáhají jim lépe vyrovnat s bolestí. Někteří lidé našli úlevu od bolesti díky akupunktuře a akupresurní léčby.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena