Jak cvičení Zatímco na celé tělo Cleanse

Cvičení je důležité během celé tělo čistí. Lehké cvičení, jako je jóga nebo strečink, vám pomůže soustředit svou mysl a zvýšení fyzické a duševní flexibilitu. Vzhledem k tomu, kardiovaskulární cvičení navozuje pocení. Toxiny se uvolňují přes kůži, když se potíte. Zde je cvičením můžete přidat na svůj den během tělo čistí. Věci, které budete potřebovat
jóga matJournalBath sůl
Zobrazit další instrukce
1

Provete lehké protahovací cvičení, jako je jóga nebo tai-chi, když se vzbudíte. Zaměřte svou mysl na čištění jakékoliv negativní myšlenky nebo pocity, které máte. Energize a soustředit se na den dopředu.
2

Zapište nějaké myšlenky nebo pocity, které vznikly během vaší protahovací cvičení. Zamyslete se po dobu několika minut. Očista mysl je stejně důležitá jako očista těla během detox, protože stres uvolňuje škodlivé toxiny.
3

Udělejte si 30minutovou procházku kolem oběda. Užijte si a přijmout ve Vašem okolí.
4

Věnujte 30 minut dělat žádnou kardiovaskulární cvičení dle vašeho výběru před večeří. Běh, plavání a jízda na kole jsou skvělé cvičení dělat v tomto okamžiku. Zapotit se při práci v průběhu vaší běžné stimulovat uvolňování toxinů potem. Pijte hodně vody.
5

Koupat se 1 šálek soli do koupele uklidnit svaly a čisté toxiny z kůže, které byly vydány v průběhu cvičení. Opláchněte pod studenou vodou.