Tipy na odvykání kouření cigaret s nikotinové náplasti

Miliony Američanů mají touhu přestat kouřit, ale mnoho nedostatek vůle. To je důvod, proč byly vytvořeny nikotinové výrobky substituční terapie, jako jsou nikotinové náplasti. Náplast pomáhá těm, kteří chtějí přestat kouřit tím, že sníží své chutě a minimalizovat jejich abstinenční příznaky. Stále existují kroky, kterými můžete při používání náplasti, které mohou zvýšit vaše šance na odvykání nadobro. Jak Patch práce

nikotinové náplasti pracuje postupně uvolňuje nikotin do těla po celý den. To je transdermální náplast, což znamená, že nikotin je propuštěn do vnější vrstvy kůže a pak se přesune přes vaše tělo. Ačkoli to je efektivní metoda pro odvykání kouření, ale nevyléčí okamžité chutě, jako některé jiné výrobky nahrazující nikotin dělat. Zvol si svou sílu

patchů v tři různé dávky: 21mg, a 14 mg 7MG. Dávka, kterou budete začínat, závisí na tom, kolik cigaret denně kouříte. Pokud kouříte více než 10, budete muset koupit 21mg náplast první a zůstane na ní po dobu šesti týdnů, než sestoupil do 14 mg náplasti. Pokud kouříte 10 nebo méně za den, bude si koupíte 14 mg náplast první a zůstane na ní po dobu čtyř týdnů, než sestoupil do 7MG.
Nosíte náplast

byste měli nosit náplast ve stejnou denní dobu, to dělá to pro vás jednodušší si pamatovat, když potřebujete změnit. Mohou být nošeny po dobu 16 do 24 hodin, ale pokud se necítíte žádné chutě, jakmile se probudíte, vezměte si ho před spaním - to může způsobit nespavost a podivné sny

. Dá se nosit kdekoliv na těle, která je bez ochlupení, ale horní rameno je oblíbenou volbou pro mnoho. Je lepší nosit náplast v novém místě, každý den po dobu jednoho týdne, aby se zabránilo podráždění pokožky nebo vyrážky z lepidla.
Kouřit nebo nekouřit

FDA umístil upozornění na pole, aby přestali kouřit, než začnete nosit náplast a nekouřit, když máte jeden na. Mohlo by dojít k nežádoucí vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě a zvracení. Nicméně, Centrum vévoda na nikotinu a odvykání kouření provedla studii, v níž 50 procent z jeho účastníků se udit po dobu prvních dvou týdnech používání opravy a druhá polovina ne. Výsledky ukázaly, že ti, kteří kouřili Když nosíte náplast, po dobu dvou týdnů zdvojnásobil jejich úspěšnosti a přestat kouřit dříve než ve druhé skupině, zatímco utrpení žádné škodlivé vedlejší účinky. Jejich tvrzení je, že nastavení vašeho quit den po dobu dvou týdnů poté, co nosíte náplast může zvýšit vaše šance na odvykání úspěšné.
Kombinaci s behaviorální
Podpora

náplast pomáhá fyzické vedlejší účinky, které utrpěli při pokusu přestat kouřit, ale stále musíte dostat přes psychologické účinky. Výrobci náplasti doporučujeme kombinovat léčbu s behaviorální podporu s cílem zvýšit své šance na úspěch. Existuje celá řada značek, nikotinové náplasti, a většina z nich nabízí své vlastní podpůrné skupiny pro ty, kteří si zakoupili své produkty.