Jak obnovit a vyrovnáváme přirozený životní energie v těle,

Přírodní životní energie je věřil proudit všech živých bytostí, av některých kulturách je přírodní energie věřil proudit všechno. Když tato energie se stává nevyvážená, může se tělo a mysl trpí v podobě nemoci, fyzické bolesti, psychologické nebo emocionální problémy, únava a další podobné negativní vedlejší účinky. Stejně jako ve fyzice, energie nemůže být vytvořena, ani zničena, ale to může být vyváženy s lepší průtok. Chi Kung, Feng Shui, Reiki a jiné alternativní metody obnovení těla jsou běžně používány s pozitivními výsledky. Pokyny
1

Zavést rytmu spánku, která je pro Vás vhodná. Tyto průměry pět až osm hodin spánku každou noc, v závislosti na potřebách vašeho těla. Také se ujistěte cyklus spánku se vyskytují u nebo kolem stejných hodin každý den, dvacet dva hodin do 5 hodin ráno, například. Jako obecné pravidlo, je-li budík je třeba se probudit, že nejste dostatek spánku. I budík může pomoci, pokud probuzení je boj, cyklus spánku potřebuje seřídit.
2

Posoudit stravovací návyky. Často, špatná výživa vliv na tok energie skrze tělo, a také produkují další příznaky, jako jsou zažívací potíže nebo nerovnováhou hladiny cukru v krvi. Při zvažování nutriční potřeby, také v úvahu množství vody a jiných tekutin spotřebované, stejně jako množství cukru.
3

Zvýšení přívodu vody pro více než osm šálků za den, více než 64 oz. Pokud pití čisté vody je problém, nebo obtížné konzumovat vodu v podobě horkých či studených bylinných čajů či bez kofeinu, nebo zvážit přidání nakrájené ovoce nebo bobulovin a stévie k vodě s cílem zlepšit chuť.
4 < p> Snižte množství cukru spotřebovaného, ​​a to zejména ve formě uhličitanu, cukroví a sladkosti. Také snížit množství umělých sladidel spotřebované, včetně dietní limonády a bez kalorií nápojů směsí. Pokud sladidlo je potřeba, rozhodnout se pro Stevia jak tento výrobek bylo zjištěno, že neovlivňuje hladinu cukru v krvi.
5

Zapojit se do každodenní protahování a cvičení rutiny, ve formě Tai Chi Chi Kung, jóga nebo další požadované rutiny. Knihy a videa /DVD jsou k dispozici pro ty, kteří se chtějí dozvědět rutinní, aniž by třídu, jako je Tai Chi Chi Kung nebo. Hlavní cvičení jógy jsou široce dostupné stejně. Přísnější cvičení je další možnost, ale s důrazem na tělo před obnovením rovnováhy lze dosáhnout pokroku na obnovení rovnováhy trochu pomalejší. Rutiny by mělo být praktikováno denně, nejlépe ráno.
6

meditovat každý den, pokud je to možné, nebo několikrát týdně po dobu 30 minut. Pokud nový meditace, začněte s pěti až 10 minutách zasedání a praxe uvolnění svalů po celém těle a zaměřit mysl. Mějte rozptýlení na minimum, jako je umlčel telefony a zavírání oken v případě, že je hodně hluku zvenčí.
Cvičení

vizualizace může nahradit meditaci, jako je vizualizace, aby energie byla obnovena po celém těle, začínající na straně jedné , jako například hlavy nebo nohou a zlepšení celého těla.