jóga strava je vynikající způsob, jak kompliment jógy a zlepšit své zdraví. Pokud jste se do jógy fitness a chtějí změnit způsob, jakým budete jíst, bude jóga dieta vás udělá dojem svou rozsáhlé znalosti o potravinách, a jak fungují v body.Practicing jógy nemusí být dost, aby si energii, kterou chcete. Energie může být fyzické a duševní tolik potravin, kolem nás může mozků naší energie. Jóga dieta skutečně funguje, aby se vaše energie, v dobrém slova smyslu, a budete cítit vaše best.The jógy jídelníček používá tři gun jako základ pro své přesvědčení. To znamená, že energie má tři vlastnosti, které existují k vytvoření rovnováhy. K dispozici jsou sattva, Radžas a Tamas. Předpokládá se, že tyto tři věci fungují vytvořit vnitřní klid. Sattva znamená, čistota, Radžas znamená a touhou a proces změny, zatímco Tamas znamená darkness.To vytvořit jógy dietu, musíte nejprve provést některé změny do svého jídelníčku. Existují potraviny, které sattvické pracují s vaším tělem, aby se mohla cítit zdravější. To je nejčistší forma diety, a to uklidňuje a čistí tělo tím, že mu jen čisté potraviny. Tyto potraviny obsahují, obiloviny, celozrnný chléb, čerstvé ovoce a zeleninu, ovocné šťávy a milk.Rajastic jídlo je cokoliv, co je horké a kořeněné, suché hořké a slané. To je věřil, že tyto potraviny pracovat na více než stimulovat mozek a tělo. Rovněž je třeba poznamenat, že jíst rychle je také nezdravé. Několik příkladů těchto potravin patří, kávu a čaj, koření, ryby, vejce, sůl a chocolate.Tamastic jídlo je věřil, aby vám vědět výhody vůbec. To bylo spojeno s energetickým ztrátám a aby vaše tělo cítit nezdravé. V průběhu vytápění je také považován za Tamastic. Potraviny, které jsou součástí této skupiny tvoří, maso, alkohol, tabák, cibule, česnek a vinegar.The ideální jóga strava se skládá z vegetariánských potravin. Mylná představa je, že vegetariáni jsou nezdravé, protože nemají dostatek proteinů. Nicméně toto je jen mýtus, tam je spousta bílkovin v ořechů a mléčných výrobků, že mnozí vegetariáni konzumují daily.Benefits se být vegetariánem zahrnují mnoho výhod. Můžete mít menší riziko vzniku srdeční infarkt, mrtvice, onemocnění ledvin a některých druhů rakoviny. Máte také nižší míra obesity.Vegetarians smí jíst mnoho skvělých jídel. Patří mezi ně, obiloviny, těstoviny, rýže, ovoce a zeleniny, ořechy, mléčné výrobky, med a bylinky. S strava se skládá ze všech těchto potravin, jste si jisti, že je možné, aby se jídla a občerstvení, které budou velmi výživné a tasty.Easing do jógy stravy může nějakou dobu trvat. Možná budete chtít, aby se to pomalu. Začněte tím, že zahrnuje více ovoce a zeleniny, a pomalu pracovat maso z vaší stravy. Pokud začnete s malými kroky vaše úspěšnost může být higher.Along se stal vegetariánem můžete také zkusit půst. Je důležitou součástí jógy. To je věřil, že půst může zbavit tělo toxinů, které pak budete cítit lépe. Nejen, že je to skvělé pro toxiny, je také vynikající pro mysl, jak to má přidělit mysli moc rychle a zůstat soustředěný. A pobyt zaměřen je klíčovou součástí jógy.
