Qigong Hubnutí

Qigong je starověké čínské praxe meditace pohybem. Qigong lékaři také využít dechovou práci a specifický pohyb znamená sladit jejich těla se silami vesmíru. V poslední době se zájem o qigong jako silný léčebné praxi sami pomoci zhubnout roste v západním světě. Kromě skutečných kalorií, které jsou spáleny přitom qigong cvičení, jsou uklidňující a stres utišujících vlastností qigong považován za prospěšný pro lidi s nadváhou, protože nedávné studie ukazují, že stres je spojen s obezitou. Historie

slovo qigong se skládá ze dvou slov, qi, což znamená, životní síla nebo energie, a gong, což znamená dovednost nebo úspěch. Společně slovo qigong rozumí schopnosti zvyšují přirozenou životní energii v osobě. Praxe qigongu je založen v kontextu jiných tradičních čínských cvičení, jako je tai chi a duchovní filozofie tradiční čínské kosmologické světonázoru. Vzhledem k tomu, že nadváha je považována stagnace vnitřní energie v klasické čínské medicíně je praxe qigongu cvičení v úvahu a výborným lékem režim pro hubnutí.
Qigong a stres

Qigong byl tradičně prováděn jako součást celkové strategie k udržení dobré fyzické zdraví, dlouhověkosti a podporují snížení stresu. Studie provedená v Centru algeziologie v Newarku v New Jersey, v lednu 1999 zkoumal qigong svůj účinek na snížení bolesti a úzkosti ve skupině 26 dospělých. Vědci zjistili, že qigong nejen produkoval analgetické účinky, které jim umožnilo se více fyzicky aktivní, ale hluboce poklesl jejich celkový úzkost stejně.
Stres a obezitou
< p> V poslední době bylo zjištěno, že stres spouští přejídání a podporuje zvýšení tělesné hmotnosti. Tým vědců z Yerkes National Primate Research Center na Emory University studoval opice, které byly pod tlakem a zjistil, že stres aktivuje hormony, které produkují chuť na mastné a sladké potraviny. Oni se domníval, že člověk stresové reakce je velmi podobná a že epidemii obezity, která zametá moderní svět by mohly být vázány na stres a tyto hormony, které vedou k přejídání.
Potenciální

Vzhledem k tomu, praxe qigongu nejen stimuluje spalování kalorií, které všechny cvičení dělá, ale také produkuje hluboké antistresové reakce, to ukazuje velký potenciál jako nedílná strategie pro hubnutí. Proti bolestem vlastnosti qigong může být velmi prospěšné pro ty, kteří mají nadváhu a mají sníženou kvůli zranění nebo jiných bolestí souvisejících podmínek.
Teorie /Spekulace

Pokročilé spálených kalorií a bez stresu ulevující vlastností qigong, tradiční čínská medicína tvrdí, že různé postoje jsou prospěšné pro konkrétní neduhy, stejně jako yogy Indie. Praktici qigong může být schopen stimulovat trávicí činnost a řešit hormonální nerovnováha, která může být faktorem při hubnutí. Navíc tím, že aktivuje životní energii ve svém těle, může se to stát aktivní člověk obecně, a proto hubnout v tomto procesu.