Holotropní dýchání Technika

byla založena a vyvinut v roce 1970 Stanislav a Christina Grof je holotropní dýchání také známý jako holotropního dýchání. Podle holotropního dýchání Stan Grof je v Seattlu, "Holotropní dýchání ™ je výkonný a transformační dýchání metoda použití non-kmenové stavy k sebezkoumání, osobní transformace a léčení." Nástroje a čas
dýchání část trvá přesně dvě hodiny.

Holotropní dýchání nevyžaduje tolik v podmínkách nástroje, protože "v sobě spojuje zrychlené dýchání s evokativní hudby ve speciální sadě a nastavení," říká Grof TM. Holotropní dýchání říká, že tam je obvykle mat, že člověk může lehnout a další věci, jako jsou přikrývky, polštáře a tkání jsou poskytovány v případě potřeby. Dýchání část relace trvá dvě hodiny když skupinová sezení nebo workshopy může trvat i déle.
Se střídají
Hlídající poskytuje bez ohledu na odvzdušňovací potřebuje

Podle holotropního dýchání , lidé v dílně nebo skupinové sezení spárovat s partnerem a pak "se střídají jako oddych a hlídání." Hlídající pak stará o oddychu během dvou zasedání otevřené dýchací nabízejícími vše, co může potřebovat oddych, zda je deka nebo připomenutí dýchat. Tím, hlídání dává pauzu "pocit, že jsou v bezpečném, milujícím prostředí," říká holotropního dýchání. Po dvou hodinách se partneři spínač role.
Otevřít
Je důležité otevřít před i po každém zasedání

Další důležitou součástí holotropního dýchání je otevření a sdílení každého života jednotlivce. To se koná před i po každém zasedání. Na začátku zasedání, Holotropní dýchání uvádí, že poté, co mluvil o klíčových problémů a pocitů, "dýchání Koordinátor může poskytnout tipy na účastníky a odpovídat na otázky" dříve, než dýchání. Po zasedání, účastníci pak kreslit mandaly. Podle holotropního dýchání, mandala je "reprezentace své zkušenosti." Tento výkres je poté projednán se skupinou.