Vyplňte svůj neti hrnec s voda. Nejlepší je použít čistou vodu. Lze také použít vodu z vodovodu, která byla uvedena do varu po dobu jedné minuty a nechá se vychladnout na teplotu místnosti. Voda, která je pokojová teplota je nejpohodlnější pro tento proces.
2
Nalijte 1/8 lžičky. soli do vody. Soli by neměly být obohacena o jód. Jodizovaná sůl může obsahovat další přísady nebo přísady, které by mohly být škodlivé pro vnitřní straně vašeho nosu.
3
přidejte dvě až tři kapky sezamový olej do slanou vodou směsi. Sezamový olej může být zaměněn s těmito esenciálními oleji: levandule, citronu a rozmarýnu
4
roztokem míchejte důkladně čistým lžíci.. řešení je nyní připravena a můžete začít používat hrnec Neti jako obvykle.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena