Vata balancující dietu

Ayurveda, starobylé a celostní systém medicíny z Indie, tvrdí, že nervové onemocnění, jako jsou úzkosti a nespavosti, zažívacích a mnoho společných témat a vyčerpání může pocházet ze stavu "nadměrné Vata." Vyvažování Vata strava se skládá z potravin, věřil být Vata snížení. Vata vysvětlil

Vedic učenec David Frawley říká, že Vata doslovně znamená "vítr" a je spojen s vlastnostmi pohybu, lehkost a přizpůsobivost. Příliš mnoho Vata ve své tělo a mysl a životní styl, nicméně, je myšlenka k nadměrné lehkost, sucho, drsnost a chlad.
Vata Snížení Foods
Mezi typické pochutiny dýňový koláč jsou považováno za přínosné pro vyvažování Vata.

Pro potlačení sušení, chlazení, crazy-výroba kvalitního příliš mnoho Vata, ajurvédské moudrost doporučuje se těší jídla, koření a pít mající opačné vlastnosti. Vyvažování Vata strava obsahuje výživu, která se zahřívá, hydrataci a uzemnění. To zahrnuje potraviny, jako hustých polévek, celozrnných a vařené, tmavé listové zeleniny z šťavnaté s dobrými tukových zdrojů a pikantní s přídavkem těchto chutí, jako zázvor, hořčičné semínko, muškátový oříšek a kardamom.


O Dosha
Vata, Pitta a Kapha každý má jedinečné dárky a jedinečné výzvy.

"dosha" je mysl-tělo typu, z nichž jsou tři: Vata (mající vlastnosti éteru a vzduchu), Pitta (složený z ohně a vody) a Kapha (což je voda a země) . Říká se, že všichni jsme unikátní směs všech tří dosha.