Jak to udělat olejovou masáží pro Kapha Ajurvéda mysl-tělo typu

Kaphas jsou jedním ze tří typů mysli a těla v Ayurveda, které se datují 5000 rok do Indie. Indové a non-Indi podobně praxi to hojení vědu kolem jednotlivců world.Kapha bývají plné, kulaté a v mnoha případech s nadváhou. Pomalu se pohybující, záměrné v akci a řeči, Kaphas jsou Matky Země archetypy. Proti tomu, aby cvičení, může Kaphas riziko hypertenze a diabetu, pokud se stanou výrazně obézní. Provedení olejové masáže v Ájurvéda doporučuje se země Vata, nebo pohyb v mysli a pomáhá obnovit rovnováhu. Pokyny
1

Začněte tím, že připravuje své masážní olej. Zkombinujte dvě polévkové lžíce kukuřice, řepka, nebo slunečnicový olej v malé pánvi a tepla. Nechte mírně vychladnout a přidat další lžíci sezamového nebo mandlového oleje. Blend oleje dohromady.
2

Krok do sprchy a opláchněte. Čistí pokožku jemným mýdlem jako tekuté mýdlo Kastilie. Opláchněte a osušte.
3

Nalijte malé množství oleje do ruky a použít jej na yourfeet, nohou, hrudníku a ramen a krku. Opakujte na zadní straně těla. Nepoužívejte ho na tváři, protože tyto oleje jsou příliš těžké.
4

Noste teplé šaty, jak si sednout a popíjet teplé Kapha-uklidňující čaje Bancha, vyrobené z lopuchu, Kukicha libavková nebo yerba maté . odpočinek po dobu alespoň 10 minut. Nenechte si lehnout, jak budete snadno odejdou spát.
5

osprchujte přebytečného oleje. Důkladně opláchněte. Osušte. Hydratuje a aplikovat opalovací krém dle potřeby.