Jak se vyrovnat s rotátorové manžety zranění

rotátorové manžety se týká sítě svalů a šlach, které stabilizovat ramena a umožňují pohyb ramene. Lidé s aktivním životním stylem, jako jsou atleti, je pravděpodobné, že trpí rotátorové manžety slzy. Existuje několik způsobů, jak se vyrovnat s tímto druhem zranění. Věci, které budete potřebovat internetu Lední balení
Sling
Protizánětlivé léky
Zobrazit další instrukce
1

Dejte ledový obklad na postiženou oblast zmírnit bolest a otok zabránit. Pokud trpíte menší rotátorové manžety zranění, se ledový obklad je velmi užitečné. Ve vážnějších případech, nicméně, navštivte svého lékaře, který může použít steroid injekce omezit zánět a podporují regeneraci roztrhané svalů rotátorové manžety.
2

nechat své tělo zotavit ze zranění, omezení režijní aktivity a dát si ruku na pásce, aby ramenní svaly odpočinout.
3

Vezměte protizánětlivé léky ke zmírnění bolesti a pomoci rotátorové manžety léčit. Dodržujte doporučení svého lékaře.
4

vyhledejte fyzikální terapie, pokud lékař nedoporučí. Fyzioterapeut vám pomůže s cviky na posílení své ramenní svaly a ukázat vám, jak zmírnit bolest a zabránit opakující se bolesti.
5

Pokud nechirurgický léčby nezbavují stav, nebo pokud jste úplně praskly vaše svalů rotátorové manžety, budete potřebovat operaci. Artroskopické opravy, mini-open opravy a chirurgické operace se obvykle nedoporučuje. Pokud zranění je velmi těžké, může být nutné, aby lékaři použít štěp metodu znovu připojte a rekonstruovat prasklé svaly a šlachy.